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CEIP Ejemplo

Normativa: LOMLOE | Decret 108/2022, de 5 d'agost

Situación de aprendizaje:

Circuitos funcionales con datos

Etapa/curso:

Bachillerato, 1º Bachillerato

Temporalización:

6 sesiones · 2º trimestre

Sesiones:

Relación interdisciplinar:

Matemáticas: tratamiento y representación de los datos personales recogidos en tablas y gráficas de progreso.

Justificación

El grupo llega con niveles de condición física muy dispares y con alumnado que asocia la Educación Física con la exposición pública de sus limitaciones, especialmente dos alumnos con sobrepeso incómodos ante cualquier marca medida delante de la clase. Los circuitos funcionales permiten trabajar fuerza, resistencia y coordinación con material sencillo del gimnasio, pero lo que justifica esta unidad para este grupo es el saber de autorregulación y gestión emocional: se construye un sistema de puntuación por mejora personal, no por marca absoluta, y se exige al alumnado que prediga su esfuerzo, decida su reparto de tareas y resuelva imprevistos sin depender del profesorado, que es exactamente lo que piden los criterios 2.1 y 2.2 en Bachillerato. El criterio 2.3 se recoge en el diseño cruzado de circuitos entre grupos, donde tienen que analizar qué estación funciona y proponer ajustes reales.

Descripción y contextualización

Situación de aprendizaje de seis sesiones en la que el alumnado de 1º de Bachillerato diseña, prueba y ajusta circuitos funcionales por grupos, registrando sus propios datos de esfuerzo y progreso. La unidad culmina en un torneo de circuitos organizado por el propio alumnado y en la presentación de un plan de acondicionamiento personal basado en la mejora, no en la comparación con otros.

Se parte de una toma de datos individual en el primer circuito de seis estaciones. A lo largo de las sesiones el alumnado se fija metas personales, compite en duelos y relevos entre grupos, diseña su propio circuito y lo cruza con el de otro grupo. La unidad acaba con una liga y un torneo final gestionado por comisiones de alumnado, donde se presenta el plan de acondicionamiento personal de cada uno con sus datos de progreso.

Intención y producto final

Intención educativa: El grupo tiene alumnado sedentario que llega convencido de que la Educación Física no es para él, y dos alumnos con sobrepeso que evitan cualquier prueba medida en público. La unidad se plantea para que la comparación deje de ser con el resto de la clase y pase a ser con los propios datos de partida, de forma que el progreso se pueda ver y celebrar sin exponer a nadie, mientras se entrena la toma de decisiones autónoma que exige el diseño y la gestión de un circuito funcional en pequeño grupo.

Producto final: Cada alumno construye a lo largo de la unidad un plan de acondicionamiento personal con sus datos de las seis sesiones (repeticiones, tiempos, percepción de esfuerzo). En la última sesión lo presenta en grupo pequeño con una gráfica o tabla propia, señalando su estación de mayor mejora y su estrategia de autorregulación, y recibe una coevaluación de un compañero. En paralelo, comisiones de alumnado (cronometraje, montaje de material, registro de datos) organizan y dirigen el torneo final de circuitos, el 'Circuito Champions', con el sistema de puntos por mejora construido durante la unidad.

Relación con ODS 2030: ODS 3 (Salud y bienestar) · ODS 10 (Reducción de las desigualdades)

Conexión con elementos curriculares

Competencia específica	Criterio de evaluación	Descriptores perfil de salida
2. Autorregular las emociones y el esfuerzo ante la exigencia motriz, gestionando la frustración y la victoria con actitud constructiva.	2.1 Desarrollar proyectos motores de carácter individual, cooperativo o colaborativo, gestionando autónomamente cualquier imprevisto o situación que pueda ir surgiendo a lo largo del proceso de forma eficiente, creativa y ajustada a los objetivos que se pretendan alcanzar.	CPSAA1.2, CPSAA4, CE2, CE3
2. Autorregular las emociones y el esfuerzo ante la exigencia motriz, gestionando la frustración y la victoria con actitud constructiva.	2.2 Solucionar de forma autónoma situaciones de oposición, colaboración o colaboración-oposición en contextos deportivos o recreativos con fluidez, precisión y control, aplicando de manera automática procesos de percepción, decisión y ejecución en contextos reales o simulados de actuación y adaptando las estrategias a las condiciones cambiantes que se producen en la práctica.	CPSAA1.2, CPSAA4, CE2, CE3
2. Autorregular las emociones y el esfuerzo ante la exigencia motriz, gestionando la frustración y la victoria con actitud constructiva.	2.3 Identificar, analizar y comprender los factores clave que condicionan la intervención de los componentes cualitativos y cuantitativos de la motricidad en la realización de gestos técnicos o situaciones motrices variadas, identificando errores comunes y proponiendo soluciones a los mismos.	CPSAA1.2, CPSAA4, CE2, CE3

Saberes básicos

B. Autorregulación y gestión emocional · B.1 Estrategias de regulación emocional ante el error, la presión temporal y el resultado. · B.2 Autoconocimiento de límites motrices y establecimiento de metas realistas. · B.3 Perseverancia, tolerancia a la frustración y autoinstrucciones positivas.

Metodología y agrupamientos

Aprendizaje cooperativoAsignación de tareasAutoevaluación y coevaluaciónPequeños grupos (4-6)ParejasIndividual

Secuenciación de sesiones

Sesión	Tarea	Contenido de la sesión
1	Primer contacto: el circuito y mis datos de partida	Toma de contacto con el circuito funcional completo y primer registro de datos personales, con un primer reto entre grupos por estación elegida.
2	Metas personales y el comodín de la fatiga	Uso de los datos de la primera sesión para fijar metas personales y trabajar la gestión del esfuerzo mediante un relevo con comodín estratégico.
3	La apuesta del esfuerzo	Trabajo de la predicción y contraste del propio esfuerzo mediante una apuesta grupal y un duelo por parejas con intensidad ajustable.
4	Diseño y reto: mi circuito contra el tuyo	Diseño autónomo de un circuito propio y contraste directo con el diseño de otro grupo, con margen para ajustarlo tras el feedback recibido.
5	Liga de circuitos: puntuar la mejora	Competición en liga con puntuación por mejora personal y prueba final de contrarreloj con hándicap para compensar diferencias de nivel.
6	Presento mi plan de acondicionamiento con datos	Cierre de la unidad con el torneo final gestionado por el propio alumnado y la presentación del plan de acondicionamiento personal con sus datos de progreso.

El desarrollo minuto a minuto de cada sesión se genera como ficha de sesión independiente, adjunta junto a este documento.

Atención a las diferencias individuales

Para el alumnado sedentario y los dos alumnos con sobrepeso incómodos con las pruebas públicas, la puntuación de todas las tareas se basa en la mejora respecto a la propia marca de partida y nunca se publican marcas absolutas por nombre; en la implicación, esto evita el abandono por vergüenza y mantiene el reto motivador. En la representación, cada estación tiene un panel visual con dibujo y tiempo, y las metas se pueden anotar con número, carita o color según lo que cada uno prefiera. En la acción y expresión, el alumnado puede elegir la variante de intensidad de cada estación (altura del banco, grosor de la goma) y presentar su plan final hablando, por escrito o con gráfica, sin que la vía elegida condicione la nota.

Pautas DUA de la unidad

El circuito se organiza siempre en seis estaciones fijas con panel visual de dibujo y tiempo, para que cualquier alumno pueda seguir la secuencia sin depender de una explicación oral larga.
Cada estación admite una variante de intensidad elegida por el propio alumnado (altura del banco, grosor de la goma, con o sin salto), de forma que el reto se puede subir o bajar sin salir de la tarea ni pedir permiso.
La puntuación de las tareas grupales se basa en la mejora respecto a la propia marca de partida, nunca en la comparación de marcas absolutas entre alumnado, lo que sostiene la motivación del alumnado con menor condición física.
El registro de datos admite formato numérico, de caritas o de color, para que cada alumno use la vía de anotación que mejor le sirva sin que eso condicione la evaluación.

Evaluación

Criterio	Producto	Instrumento
2.1 Desarrollar proyectos motores de carácter individual	Diseño del circuito grupal (sesión 4) y plan de acondicionamiento personal final (sesión 6)	Rúbrica analítica
2.2 Solucionar de forma autónoma situaciones de oposición	Actuación en los duelos, relevos y contrarreloj entre grupos (sesiones 2, 3 y 5)	Observación directa con escala de valoración
2.3 Analizar gestos técnicos y proponer soluciones	Ficha de datos y propuesta de ajuste presentada al cruzar circuitos (sesión 4) y en el plan final (sesión 6)	Rúbrica analítica

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CEIP Ejemplo

Normativa: LOMLOE | Decret 108/2022, de 5 d'agost

Situación de aprendizaje:

Circuitos funcionales

Nº sesión:

1 de 6

Etapa/curso:

Bachillerato, 1º Bachillerato

Docente:

—

Espacio:

Gimnasio

Duración total:

50'

Competencia específica

2. Autorregular las emociones y el esfuerzo ante la exigencia motriz, gestionando la frustración y la victoria con actitud constructiva.

Saberes básicos

B. Autorregulación y gestión emocional

Estrategias de regulación emocional ante el error, la presión temporal y el resultado.
Autoconocimiento de límites motrices y establecimiento de metas realistas.
Perseverancia, tolerancia a la frustración y autoinstrucciones positivas.

Criterios de evaluación

2.1 Desarrollar proyectos motores de carácter individual
2.2 Solucionar de forma autónoma situaciones de oposición
2.3 Analizar gestos técnicos y proponer soluciones

Inst. evaluación

Rúbrica analítica · Observación directa con escala de valoración

Material

esterillas (30), bancos (6), conos (20), cuerdas (15), Gomas elásticas y hoja de registro personal

Metodología

Aprendizaje cooperativo · Pequeños grupos (4-6) · 30 alumnos/as

Objetivos de la sesión

Registrar la frecuencia cardiaca y las marcas personales en las seis estaciones del circuito · Organizar en grupo el paso por las estaciones sin bloqueos · Aceptar la marca inicial propia como punto de partida, sin compararla con la de otros grupos

Adaptaciones

Alumno A y Alumna B (sobrepeso), incomodidad ante pruebas medidas en público → En la clasificación de la liga y del torneo final solo se publica el número de mejoras del grupo, nunca la marca absoluta de cada alumno; en los duelos por estación (sesión 1) pueden elegir la estación en la que compiten y su marca se compara con su propia media, no con la del rival (Liga de circuitos por mejora (sesión 5) y Duelo de datos entre grupos por estación elegida (sesión 1))

Usa siempre identificadores anónimos (Alumno A, B...), nunca nombres reales, por protección de datos.

Parte inicial · calentamiento

Tiempo	Descripción	Gráfica	Observaciones
10'	Activación progresiva con control de pulsaciones Trote suave individual por el gimnasio con cambios de ritmo cada 30 segundos, seguido de movilidad articular de tobillos, cadera y hombros por parejas con estiramientos dinámicos. Al final, cada alumno se toma el pulso en la muñeca durante 15 segundos y lo anota en su ficha antes de empezar el circuito. Organización: Todo el grupo disperso por el gimnasio, después por parejas para la movilidad.		Primera toma de referencia de pulsaciones, sirve de dato base para las sesiones siguientes.

Tiempo

Descripción

Gráfica

Observaciones

10'

Activación progresiva con control de pulsaciones

Trote suave individual por el gimnasio con cambios de ritmo cada 30 segundos, seguido de movilidad articular de tobillos, cadera y hombros por parejas con estiramientos dinámicos. Al final, cada alumno se toma el pulso en la muñeca durante 15 segundos y lo anota en su ficha antes de empezar el circuito.

Organización: Todo el grupo disperso por el gimnasio, después por parejas para la movilidad.

Primera toma de referencia de pulsaciones, sirve de dato base para las sesiones siguientes.

Parte principal

Tiempo	Descripción	Gráfica	Observaciones
16'	1. El circuito de las seis estaciones: marca de salida En grupos de 5-6, cada grupo recorre seis estaciones (banco sueco: subidas; cuerda: saltos; gomas: remo; esterilla: plancha; sentadillas con salto; conos: zigzag) con 40 segundos de trabajo y 20 de descanso, rotando hasta completar una vuelta entera. El grupo decide el orden de paso y quién empieza en cada estación; cada alumno anota su marca en su ficha como punto de partida. Organización: Seis estaciones dispuestas en círculo, grupos de 5-6 rotando cada 40 segundos. Variante de reto: Si algún alumno necesita más descanso, el grupo decide sin penalización que pase dos veces seguidas por una estación de baja intensidad. Adaptación DUA: Panel visual con dibujo y segundos en cada estación; cada alumno elige su versión de la estación (con o sin salto, por ejemplo) sin que eso reste en el registro.		El dato es privado de cada alumno; no se comparan marcas en voz alta entre grupos.
14'	2. Duelo de datos entre grupos por estación elegida Cada grupo elige una estación en la que se siente fuerte y reta a otro grupo a competir en ella a la vez, sumando las repeticiones o el tiempo de todos sus miembros en 90 segundos. Antes de empezar, el grupo decide el orden de paso de sus miembros para intentar sumar más que el rival. Organización: Dos grupos enfrentados en dos estaciones idénticas paralelas; el resto espera turno con cronómetro propio. Variante de reto: Si un grupo pierde por poco, puede pedir revancha cambiando el orden de paso. Adaptación DUA: El resultado se registra como diferencia respecto a la propia media del grupo, no solo frente al rival, para que un grupo con menos nivel también pueda ganar su reto de mejora.		Material disponible suficiente: bancos, cuerdas, gomas y esterillas.

Tiempo

Descripción

Gráfica

Observaciones

16'

1. El circuito de las seis estaciones: marca de salida

En grupos de 5-6, cada grupo recorre seis estaciones (banco sueco: subidas; cuerda: saltos; gomas: remo; esterilla: plancha; sentadillas con salto; conos: zigzag) con 40 segundos de trabajo y 20 de descanso, rotando hasta completar una vuelta entera. El grupo decide el orden de paso y quién empieza en cada estación; cada alumno anota su marca en su ficha como punto de partida.

Organización: Seis estaciones dispuestas en círculo, grupos de 5-6 rotando cada 40 segundos.

Variante de reto: Si algún alumno necesita más descanso, el grupo decide sin penalización que pase dos veces seguidas por una estación de baja intensidad.

Adaptación DUA: Panel visual con dibujo y segundos en cada estación; cada alumno elige su versión de la estación (con o sin salto, por ejemplo) sin que eso reste en el registro.

El dato es privado de cada alumno; no se comparan marcas en voz alta entre grupos.

14'

2. Duelo de datos entre grupos por estación elegida

Cada grupo elige una estación en la que se siente fuerte y reta a otro grupo a competir en ella a la vez, sumando las repeticiones o el tiempo de todos sus miembros en 90 segundos. Antes de empezar, el grupo decide el orden de paso de sus miembros para intentar sumar más que el rival.

Organización: Dos grupos enfrentados en dos estaciones idénticas paralelas; el resto espera turno con cronómetro propio.

Variante de reto: Si un grupo pierde por poco, puede pedir revancha cambiando el orden de paso.

Adaptación DUA: El resultado se registra como diferencia respecto a la propia media del grupo, no solo frente al rival, para que un grupo con menos nivel también pueda ganar su reto de mejora.

Material disponible suficiente: bancos, cuerdas, gomas y esterillas.

Vuelta a la calma

Tiempo	Descripción	Gráfica	Observaciones
10'	Estiramiento guiado y primera lectura de mis datos Por parejas, estiramiento estático de piernas, core y brazos manteniendo cada postura 20 segundos, alternando quién guía. Al terminar, cada alumno mira su ficha de datos y subraya con color la estación donde más repeticiones o tiempo consiguió. ¿Qué estación te ha costado más gestionar el esfuerzo, y por qué crees que ha sido así? ¿Qué vas a intentar mantener o cambiar la próxima sesión en esa estación?		Coevaluación: Por parejas, cada alumno indica a su compañero una estación en la que le ha visto repartir bien el esfuerzo.

Tiempo

Descripción

Gráfica

Observaciones

10'

Estiramiento guiado y primera lectura de mis datos

Por parejas, estiramiento estático de piernas, core y brazos manteniendo cada postura 20 segundos, alternando quién guía. Al terminar, cada alumno mira su ficha de datos y subraya con color la estación donde más repeticiones o tiempo consiguió.

¿Qué estación te ha costado más gestionar el esfuerzo, y por qué crees que ha sido así?
¿Qué vas a intentar mantener o cambiar la próxima sesión en esa estación?

Coevaluación: Por parejas, cada alumno indica a su compañero una estación en la que le ha visto repartir bien el esfuerzo.

Evaluación de la sesión

Criterio	Indicador	Instrumento
2.1 Desarrollar proyectos motores de carácter individual	Diseña un circuito funcional en grupo, lo ajusta tras el reto cruzado y elabora su plan personal de acondicionamiento con datos propios de mejora	Rúbrica analítica
2.2 Solucionar de forma autónoma situaciones de oposición	Toma decisiones de reparto de esfuerzo y de rotación en los duelos, relevos y contrarreloj entre grupos sin necesitar la intervención del profesorado	Observación directa con escala de valoración
2.3 Analizar gestos técnicos y proponer soluciones	Identifica en la ficha de datos qué estación le cuesta más y por qué, y propone un ajuste concreto de material o de orden al cruzar circuitos	Rúbrica analítica

Leyenda de gráficas: ○ alumno/a · ✕ oponente o rol distinto · ▲ cono · → desplazamiento · ⇢ pase o lanzamiento · línea discontinua: red o límite del espacio.

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CEIP Ejemplo

Normativa: LOMLOE | Decret 108/2022, de 5 d'agost

Situación de aprendizaje:

Circuitos funcionales

Nº sesión:

2 de 6

Etapa/curso:

Bachillerato, 1º Bachillerato

Docente:

—

Espacio:

Gimnasio

Duración total:

50'

Competencia específica

2. Autorregular las emociones y el esfuerzo ante la exigencia motriz, gestionando la frustración y la victoria con actitud constructiva.

Saberes básicos

B. Autorregulación y gestión emocional

Estrategias de regulación emocional ante el error, la presión temporal y el resultado.
Autoconocimiento de límites motrices y establecimiento de metas realistas.
Perseverancia, tolerancia a la frustración y autoinstrucciones positivas.

Criterios de evaluación

2.1 Desarrollar proyectos motores de carácter individual
2.2 Solucionar de forma autónoma situaciones de oposición
2.3 Analizar gestos técnicos y proponer soluciones

Inst. evaluación

Rúbrica analítica · Observación directa con escala de valoración

Material

esterillas (30), bancos (6), conos (20), cuerdas (15), Gomas elásticas y hoja de registro personal

Metodología

Aprendizaje cooperativo · Pequeños grupos (4-6) · 30 alumnos/as

Objetivos de la sesión

Fijar una meta personal de mejora en al menos dos estaciones a partir de los datos de la sesión 1 · Regular el propio esfuerzo decidiendo cuándo pedir el relevo del comodín · Repartir tareas en el grupo para completar el relevo funcional

Adaptaciones

Alumnado sedentario con baja condición física de partida → Reducción de la intensidad con banco bajo o goma floja, ampliación del descanso a 30 segundos si lo solicita, y posibilidad de ser el comodín del relevo para decidir cuándo entra en vez de competir todo el tiempo seguido (Relevo funcional con el comodín de recuperación (sesión 2))

Usa siempre identificadores anónimos (Alumno A, B...), nunca nombres reales, por protección de datos.

Parte inicial · calentamiento

Tiempo	Descripción	Gráfica	Observaciones
10'	Movilidad dinámica con propio ritmo de pulsaciones Cada alumno hace 5 minutos de movilidad dinámica (rotaciones de tronco, zancadas con giro, elevación de rodillas) a su propio ritmo, aumentando la intensidad hasta notar el pulso elevado y comprobándolo con una toma de 10 segundos. Después, activación específica imitando a baja intensidad los gestos de las seis estaciones. Organización: Todo el grupo disperso por el gimnasio, después por parejas para la movilidad.		Cada alumno regula su propio ritmo de calentamiento según su condición física, sin marcar un ritmo único para todos.

Tiempo

Descripción

Gráfica

Observaciones

10'

Movilidad dinámica con propio ritmo de pulsaciones

Cada alumno hace 5 minutos de movilidad dinámica (rotaciones de tronco, zancadas con giro, elevación de rodillas) a su propio ritmo, aumentando la intensidad hasta notar el pulso elevado y comprobándolo con una toma de 10 segundos. Después, activación específica imitando a baja intensidad los gestos de las seis estaciones.

Organización: Todo el grupo disperso por el gimnasio, después por parejas para la movilidad.

Cada alumno regula su propio ritmo de calentamiento según su condición física, sin marcar un ritmo único para todos.

Parte principal

Tiempo	Descripción	Gráfica	Observaciones
15'	1. Circuito de metas personalizadas Con los datos de la sesión 1, cada alumno se fija una meta de mejora en dos estaciones. En grupos de 5-6 recorren el circuito completo y cada uno anota si ha superado su meta en esas dos estaciones. El grupo cuenta cuántos miembros la han superado. Organización: Mismo circuito de seis estaciones en rotación, 40s trabajo/20s descanso. Variante de reto: Quien lo necesite puede usar la goma elástica de asistencia en la plancha o las sentadillas para completar su meta con ayuda. Adaptación DUA: La meta se anota en número o con una carita (mejor/igual/peor), según lo que cada alumno prefiera registrar.		Nadie compara metas entre compañeros; solo cuenta cuántos han superado la suya.
15'	2. Relevo funcional con el comodín de recuperación El grupo se divide en dos equipos de relevos que compiten a la vez sobre un circuito reducido a tres estaciones. Cada equipo tiene un comodín que puede sustituir a un compañero cansado una sola vez durante la prueba, y decide en qué momento usarlo para no perder ritmo. Meta: completar más vueltas que el equipo rival en 4 minutos. Organización: Dos equipos de 5-6, tres estaciones en fila, comodín esperando en banda. Variante de reto: Si un equipo va muy por detrás, puede pedir un segundo cambio de comodín como equilibrio. Adaptación DUA: El comodín puede ser el alumno con menos resistencia, dándole un papel de decisión estratégica en vez de exigirle más esfuerzo físico continuado.		Útil para el alumnado con menor condición física: decide cuándo entra, no compite todo el tiempo seguido.

Tiempo

Descripción

Gráfica

Observaciones

15'

1. Circuito de metas personalizadas

Con los datos de la sesión 1, cada alumno se fija una meta de mejora en dos estaciones. En grupos de 5-6 recorren el circuito completo y cada uno anota si ha superado su meta en esas dos estaciones. El grupo cuenta cuántos miembros la han superado.

Organización: Mismo circuito de seis estaciones en rotación, 40s trabajo/20s descanso.

Variante de reto: Quien lo necesite puede usar la goma elástica de asistencia en la plancha o las sentadillas para completar su meta con ayuda.

Adaptación DUA: La meta se anota en número o con una carita (mejor/igual/peor), según lo que cada alumno prefiera registrar.

Nadie compara metas entre compañeros; solo cuenta cuántos han superado la suya.

15'

2. Relevo funcional con el comodín de recuperación

El grupo se divide en dos equipos de relevos que compiten a la vez sobre un circuito reducido a tres estaciones. Cada equipo tiene un comodín que puede sustituir a un compañero cansado una sola vez durante la prueba, y decide en qué momento usarlo para no perder ritmo. Meta: completar más vueltas que el equipo rival en 4 minutos.

Organización: Dos equipos de 5-6, tres estaciones en fila, comodín esperando en banda.

Variante de reto: Si un equipo va muy por detrás, puede pedir un segundo cambio de comodín como equilibrio.

Adaptación DUA: El comodín puede ser el alumno con menos resistencia, dándole un papel de decisión estratégica en vez de exigirle más esfuerzo físico continuado.

Útil para el alumnado con menor condición física: decide cuándo entra, no compite todo el tiempo seguido.

Vuelta a la calma

Tiempo	Descripción	Gráfica	Observaciones
10'	Respiración y balance del reto de relevos Sentados en pequeño grupo, respiración abdominal guiada (4 tiempos inspirar, 4 retener, 6 espirar) durante un minuto, seguida de estiramiento suave de piernas con las esterillas. ¿En qué momento decidiste usar (o no usar) el comodín, y por qué? ¿Has superado tu meta personal de hoy en alguna estación?		Coevaluación: Por parejas, cada alumno indica a su compañero una estación en la que le ha visto repartir bien el esfuerzo.

Tiempo

Descripción

Gráfica

Observaciones

10'

Respiración y balance del reto de relevos

Sentados en pequeño grupo, respiración abdominal guiada (4 tiempos inspirar, 4 retener, 6 espirar) durante un minuto, seguida de estiramiento suave de piernas con las esterillas.

¿En qué momento decidiste usar (o no usar) el comodín, y por qué?
¿Has superado tu meta personal de hoy en alguna estación?

Coevaluación: Por parejas, cada alumno indica a su compañero una estación en la que le ha visto repartir bien el esfuerzo.

Evaluación de la sesión

Criterio	Indicador	Instrumento
2.1 Desarrollar proyectos motores de carácter individual	Diseña un circuito funcional en grupo, lo ajusta tras el reto cruzado y elabora su plan personal de acondicionamiento con datos propios de mejora	Rúbrica analítica
2.2 Solucionar de forma autónoma situaciones de oposición	Toma decisiones de reparto de esfuerzo y de rotación en los duelos, relevos y contrarreloj entre grupos sin necesitar la intervención del profesorado	Observación directa con escala de valoración
2.3 Analizar gestos técnicos y proponer soluciones	Identifica en la ficha de datos qué estación le cuesta más y por qué, y propone un ajuste concreto de material o de orden al cruzar circuitos	Rúbrica analítica

Leyenda de gráficas: ○ alumno/a · ✕ oponente o rol distinto · ▲ cono · → desplazamiento · ⇢ pase o lanzamiento · línea discontinua: red o límite del espacio.

LOGO

CEIP Ejemplo

Normativa: LOMLOE | Decret 108/2022, de 5 d'agost

Situación de aprendizaje:

Circuitos funcionales

Nº sesión:

3 de 6

Etapa/curso:

Bachillerato, 1º Bachillerato

Docente:

—

Espacio:

Gimnasio

Duración total:

50'

Competencia específica

2. Autorregular las emociones y el esfuerzo ante la exigencia motriz, gestionando la frustración y la victoria con actitud constructiva.

Saberes básicos

B. Autorregulación y gestión emocional

Estrategias de regulación emocional ante el error, la presión temporal y el resultado.
Autoconocimiento de límites motrices y establecimiento de metas realistas.
Perseverancia, tolerancia a la frustración y autoinstrucciones positivas.

Criterios de evaluación

2.1 Desarrollar proyectos motores de carácter individual
2.2 Solucionar de forma autónoma situaciones de oposición
2.3 Analizar gestos técnicos y proponer soluciones

Inst. evaluación

Rúbrica analítica · Observación directa con escala de valoración

Material

esterillas (30), bancos (6), conos (20), cuerdas (15), Gomas elásticas y hoja de registro personal

Metodología

Aprendizaje cooperativo · Pequeños grupos (4-6) · 30 alumnos/as

Objetivos de la sesión

Predecir el propio nivel de esfuerzo antes de cada estación y contrastarlo con el resultado real · Resolver en equipo situaciones de oposición directa respetando el reparto de la apuesta · Ajustar la intensidad de una estación con material variable según la propia sensación de esfuerzo

Parte inicial · calentamiento

Tiempo	Descripción	Gráfica	Observaciones
10'	Escala de esfuerzo en movimiento Trote suave con cambios de ritmo: cada uno marca mentalmente su percepción de esfuerzo del 1 al 10 en tres momentos del trote, deteniéndose cuando se indica para decirlo a su pareja. Después, movilidad de hombros y cadera con gomas en tensión suave. Organización: Todo el grupo disperso por el gimnasio, después por parejas para la movilidad.		Introduce la escala de esfuerzo (RPE) que se usará durante toda la sesión.

Tiempo

Descripción

Gráfica

Observaciones

10'

Escala de esfuerzo en movimiento

Trote suave con cambios de ritmo: cada uno marca mentalmente su percepción de esfuerzo del 1 al 10 en tres momentos del trote, deteniéndose cuando se indica para decirlo a su pareja. Después, movilidad de hombros y cadera con gomas en tensión suave.

Organización: Todo el grupo disperso por el gimnasio, después por parejas para la movilidad.

Introduce la escala de esfuerzo (RPE) que se usará durante toda la sesión.

Parte principal

Tiempo	Descripción	Gráfica	Observaciones
16'	1. Apuesta de esfuerzo por estación Antes de cada estación, el grupo decide cuántos puntos apuesta (1, 2 o 3) según lo difícil que crea que le va a resultar. Si cada miembro iguala o mejora su marca personal, el grupo se lleva esos puntos; si no, los pierde. Meta: acumular más puntos que otro grupo en el total de las seis estaciones. Organización: Seis estaciones en circuito, grupos de 5-6 rotando, apuesta oral antes de cada estación. Variante de reto: Se puede apostar distinto en cada estación según la confianza del grupo en ella. Adaptación DUA: La apuesta puede hacerse con dedos levantados en vez de en voz alta, para quien prefiera no hablar en público.		Trabaja la autorregulación emocional: valorar el propio esfuerzo antes de actuar.
14'	2. Duelo por parejas con intensidad ajustable Por parejas dentro del grupo, se enfrentan en remo con gomas y en sentadillas, eligiendo antes el grosor de la goma o la altura del banco. Meta: ganar al menos dos de tres series de 20 segundos a la propia pareja, decidiendo el nivel de dificultad que cada uno asume. Organización: Parejas dentro de cada grupo, dos estaciones con material de distinta intensidad disponible. Variante de reto: Si una pareja tiene niveles muy distintos, puede jugar a sumar entre los dos en vez de comparar por separado. Adaptación DUA: Elegir el material de menor exigencia no penaliza el resultado: se valora si cada uno gana sus propias series, no la marca absoluta.		Se puede elegir pareja de nivel similar sin que suponga una etiqueta.

Tiempo

Descripción

Gráfica

Observaciones

16'

1. Apuesta de esfuerzo por estación

Antes de cada estación, el grupo decide cuántos puntos apuesta (1, 2 o 3) según lo difícil que crea que le va a resultar. Si cada miembro iguala o mejora su marca personal, el grupo se lleva esos puntos; si no, los pierde. Meta: acumular más puntos que otro grupo en el total de las seis estaciones.

Organización: Seis estaciones en circuito, grupos de 5-6 rotando, apuesta oral antes de cada estación.

Variante de reto: Se puede apostar distinto en cada estación según la confianza del grupo en ella.

Adaptación DUA: La apuesta puede hacerse con dedos levantados en vez de en voz alta, para quien prefiera no hablar en público.

Trabaja la autorregulación emocional: valorar el propio esfuerzo antes de actuar.

14'

2. Duelo por parejas con intensidad ajustable

Por parejas dentro del grupo, se enfrentan en remo con gomas y en sentadillas, eligiendo antes el grosor de la goma o la altura del banco. Meta: ganar al menos dos de tres series de 20 segundos a la propia pareja, decidiendo el nivel de dificultad que cada uno asume.

Organización: Parejas dentro de cada grupo, dos estaciones con material de distinta intensidad disponible.

Variante de reto: Si una pareja tiene niveles muy distintos, puede jugar a sumar entre los dos en vez de comparar por separado.

Adaptación DUA: Elegir el material de menor exigencia no penaliza el resultado: se valora si cada uno gana sus propias series, no la marca absoluta.

Se puede elegir pareja de nivel similar sin que suponga una etiqueta.

Vuelta a la calma

Tiempo	Descripción	Gráfica	Observaciones
10'	Del número apostado al número real En corro pequeño, cada grupo compara en voz baja cuántos puntos apostó y cuántos consiguió, sin decirlo al resto de la clase. Estiramiento final de espalda y piernas tumbados en la esterilla. ¿En qué estación tu predicción de esfuerzo falló más, y por qué? ¿Qué harías distinto la próxima vez antes de apostar?		Coevaluación: Por parejas, cada alumno indica a su compañero una estación en la que le ha visto repartir bien el esfuerzo.

Tiempo

Descripción

Gráfica

Observaciones

10'

Del número apostado al número real

En corro pequeño, cada grupo compara en voz baja cuántos puntos apostó y cuántos consiguió, sin decirlo al resto de la clase. Estiramiento final de espalda y piernas tumbados en la esterilla.

¿En qué estación tu predicción de esfuerzo falló más, y por qué?
¿Qué harías distinto la próxima vez antes de apostar?

Coevaluación: Por parejas, cada alumno indica a su compañero una estación en la que le ha visto repartir bien el esfuerzo.

Evaluación de la sesión

Criterio	Indicador	Instrumento
2.1 Desarrollar proyectos motores de carácter individual	Diseña un circuito funcional en grupo, lo ajusta tras el reto cruzado y elabora su plan personal de acondicionamiento con datos propios de mejora	Rúbrica analítica
2.2 Solucionar de forma autónoma situaciones de oposición	Toma decisiones de reparto de esfuerzo y de rotación en los duelos, relevos y contrarreloj entre grupos sin necesitar la intervención del profesorado	Observación directa con escala de valoración
2.3 Analizar gestos técnicos y proponer soluciones	Identifica en la ficha de datos qué estación le cuesta más y por qué, y propone un ajuste concreto de material o de orden al cruzar circuitos	Rúbrica analítica

Leyenda de gráficas: ○ alumno/a · ✕ oponente o rol distinto · ▲ cono · → desplazamiento · ⇢ pase o lanzamiento · línea discontinua: red o límite del espacio.

LOGO

CEIP Ejemplo

Normativa: LOMLOE | Decret 108/2022, de 5 d'agost

Situación de aprendizaje:

Circuitos funcionales

Nº sesión:

4 de 6

Etapa/curso:

Bachillerato, 1º Bachillerato

Docente:

—

Espacio:

Gimnasio

Duración total:

50'

Competencia específica

2. Autorregular las emociones y el esfuerzo ante la exigencia motriz, gestionando la frustración y la victoria con actitud constructiva.

Saberes básicos

B. Autorregulación y gestión emocional

Estrategias de regulación emocional ante el error, la presión temporal y el resultado.
Autoconocimiento de límites motrices y establecimiento de metas realistas.
Perseverancia, tolerancia a la frustración y autoinstrucciones positivas.

Criterios de evaluación

2.1 Desarrollar proyectos motores de carácter individual
2.2 Solucionar de forma autónoma situaciones de oposición
2.3 Analizar gestos técnicos y proponer soluciones

Inst. evaluación

Rúbrica analítica · Observación directa con escala de valoración

Material

esterillas (30), bancos (6), conos (20), cuerdas (15), Gomas elásticas y hoja de registro personal

Metodología

Aprendizaje cooperativo · Pequeños grupos (4-6) · 30 alumnos/as

Objetivos de la sesión

Diseñar en grupo un circuito propio combinando las estaciones disponibles y justificar el orden elegido · Probar el circuito de otro grupo y comparar los datos obtenidos con los propios · Ajustar el propio diseño a partir del resultado del grupo rival en su circuito

Adaptaciones

Niveles de condición física muy dispares dentro del mismo grupo pequeño → Agrupamiento heterogéneo mantenido durante toda la unidad para que el diseño del circuito (sesión 4) reparta estaciones de distinta exigencia según quién las vaya a usar, y la marca de referencia se entrega como rango y no como número fijo (Circuito cruzado: reta a otro grupo (sesión 4))

Usa siempre identificadores anónimos (Alumno A, B...), nunca nombres reales, por protección de datos.

Parte inicial · calentamiento

Tiempo	Descripción	Gráfica	Observaciones
10'	Activación con el material del propio diseño Cada grupo recoge el material que va a usar en su circuito y hace una prueba rápida de cada elemento a baja intensidad para comprobar que funciona, elevando progresivamente el pulso. Organización: Todo el grupo disperso por el gimnasio, después por parejas para la movilidad.		Sirve también como montaje del material antes de empezar la parte principal.

Tiempo

Descripción

Gráfica

Observaciones

10'

Activación con el material del propio diseño

Cada grupo recoge el material que va a usar en su circuito y hace una prueba rápida de cada elemento a baja intensidad para comprobar que funciona, elevando progresivamente el pulso.

Organización: Todo el grupo disperso por el gimnasio, después por parejas para la movilidad.

Sirve también como montaje del material antes de empezar la parte principal.

Parte principal

Tiempo	Descripción	Gráfica	Observaciones
15'	1. Diseña tu circuito Cada grupo diseña un circuito de cuatro estaciones con el material disponible, decidiendo orden, tiempo de trabajo y descanso, y la variante de intensidad que ofrece (altura del banco, grosor de la goma). Lo prueban ellos mismos primero y anotan sus marcas. Organización: Cada grupo en su zona del gimnasio con su propio material montado. Variante de reto: El circuito debe incluir al menos una estación de fuerza, una de resistencia y una de equilibrio o coordinación. Adaptación DUA: El diseño se presenta dibujado, escrito o explicado en voz alta al profesor, según lo que cada grupo prefiera.		Primer paso del reto cruzado que se resuelve en la tarea siguiente.
15'	2. Circuito cruzado: reta a otro grupo Cada grupo intercambia su circuito con otro y lo recorre intentando igualar o superar la marca que dejó el grupo diseñador en cada estación. Meta: que al menos la mitad del grupo retador iguale las marcas del diseñador, decidiendo qué ajustes pedir si creen que una estación es injusta. Organización: Grupos intercambiados en las zonas montadas, marcas de referencia visibles en la ficha del grupo diseñador. Variante de reto: Ronda de revancha modificando una estación según el feedback recibido. Adaptación DUA: Las marcas de referencia se muestran con un rango (por ejemplo, entre 8 y 12 repeticiones), no un número fijo, para que distintos niveles se sientan dentro del reto.		Evidencia la capacidad de diseño autónomo y de ajuste del proyecto motor (criterio 2.1).

Tiempo

Descripción

Gráfica

Observaciones

15'

1. Diseña tu circuito

Cada grupo diseña un circuito de cuatro estaciones con el material disponible, decidiendo orden, tiempo de trabajo y descanso, y la variante de intensidad que ofrece (altura del banco, grosor de la goma). Lo prueban ellos mismos primero y anotan sus marcas.

Organización: Cada grupo en su zona del gimnasio con su propio material montado.

Variante de reto: El circuito debe incluir al menos una estación de fuerza, una de resistencia y una de equilibrio o coordinación.

Adaptación DUA: El diseño se presenta dibujado, escrito o explicado en voz alta al profesor, según lo que cada grupo prefiera.

Primer paso del reto cruzado que se resuelve en la tarea siguiente.

15'

2. Circuito cruzado: reta a otro grupo

Cada grupo intercambia su circuito con otro y lo recorre intentando igualar o superar la marca que dejó el grupo diseñador en cada estación. Meta: que al menos la mitad del grupo retador iguale las marcas del diseñador, decidiendo qué ajustes pedir si creen que una estación es injusta.

Organización: Grupos intercambiados en las zonas montadas, marcas de referencia visibles en la ficha del grupo diseñador.

Variante de reto: Ronda de revancha modificando una estación según el feedback recibido.

Adaptación DUA: Las marcas de referencia se muestran con un rango (por ejemplo, entre 8 y 12 repeticiones), no un número fijo, para que distintos niveles se sientan dentro del reto.

Evidencia la capacidad de diseño autónomo y de ajuste del proyecto motor (criterio 2.1).

Vuelta a la calma

Tiempo	Descripción	Gráfica	Observaciones
10'	Feedback cruzado entre diseñadores Cada grupo se reúne con el grupo con el que ha intercambiado el circuito y le da dos comentarios: qué estación estuvo bien pensada y qué cambiaría. Estiramiento final individual con esterilla. ¿Qué parte de tu diseño ha funcionado mejor de lo que esperabas? ¿Qué cambiarías en tu circuito para la próxima vez?		Coevaluación: Por parejas, cada alumno indica a su compañero una estación en la que le ha visto repartir bien el esfuerzo.

Tiempo

Descripción

Gráfica

Observaciones

10'

Feedback cruzado entre diseñadores

Cada grupo se reúne con el grupo con el que ha intercambiado el circuito y le da dos comentarios: qué estación estuvo bien pensada y qué cambiaría. Estiramiento final individual con esterilla.

¿Qué parte de tu diseño ha funcionado mejor de lo que esperabas?
¿Qué cambiarías en tu circuito para la próxima vez?

Coevaluación: Por parejas, cada alumno indica a su compañero una estación en la que le ha visto repartir bien el esfuerzo.

Evaluación de la sesión

Criterio	Indicador	Instrumento
2.1 Desarrollar proyectos motores de carácter individual	Diseña un circuito funcional en grupo, lo ajusta tras el reto cruzado y elabora su plan personal de acondicionamiento con datos propios de mejora	Rúbrica analítica
2.2 Solucionar de forma autónoma situaciones de oposición	Toma decisiones de reparto de esfuerzo y de rotación en los duelos, relevos y contrarreloj entre grupos sin necesitar la intervención del profesorado	Observación directa con escala de valoración
2.3 Analizar gestos técnicos y proponer soluciones	Identifica en la ficha de datos qué estación le cuesta más y por qué, y propone un ajuste concreto de material o de orden al cruzar circuitos	Rúbrica analítica

Leyenda de gráficas: ○ alumno/a · ✕ oponente o rol distinto · ▲ cono · → desplazamiento · ⇢ pase o lanzamiento · línea discontinua: red o límite del espacio.

LOGO

CEIP Ejemplo

Normativa: LOMLOE | Decret 108/2022, de 5 d'agost

Situación de aprendizaje:

Circuitos funcionales

Nº sesión:

5 de 6

Etapa/curso:

Bachillerato, 1º Bachillerato

Docente:

—

Espacio:

Gimnasio

Duración total:

50'

Competencia específica

2. Autorregular las emociones y el esfuerzo ante la exigencia motriz, gestionando la frustración y la victoria con actitud constructiva.

Saberes básicos

B. Autorregulación y gestión emocional

Estrategias de regulación emocional ante el error, la presión temporal y el resultado.
Autoconocimiento de límites motrices y establecimiento de metas realistas.
Perseverancia, tolerancia a la frustración y autoinstrucciones positivas.

Criterios de evaluación

2.1 Desarrollar proyectos motores de carácter individual
2.2 Solucionar de forma autónoma situaciones de oposición
2.3 Analizar gestos técnicos y proponer soluciones

Inst. evaluación

Rúbrica analítica · Observación directa con escala de valoración

Material

esterillas (30), bancos (6), conos (20), cuerdas (15), Gomas elásticas y hoja de registro personal

Metodología

Aprendizaje cooperativo · Pequeños grupos (4-6) · 30 alumnos/as

Objetivos de la sesión

Competir en una liga de circuitos aplicando un sistema de puntos basado en la mejora personal · Resolver con autonomía los imprevistos que surjan durante la competición · Gestionar el propio nivel de activación emocional ante la comparación con otros grupos

Adaptaciones

Alumno A y Alumna B (sobrepeso), incomodidad ante pruebas medidas en público → En la clasificación de la liga y del torneo final solo se publica el número de mejoras del grupo, nunca la marca absoluta de cada alumno; en los duelos por estación (sesión 1) pueden elegir la estación en la que compiten y su marca se compara con su propia media, no con la del rival (Liga de circuitos por mejora (sesión 5) y Duelo de datos entre grupos por estación elegida (sesión 1))

Usa siempre identificadores anónimos (Alumno A, B...), nunca nombres reales, por protección de datos.

Parte inicial · calentamiento

Tiempo	Descripción	Gráfica	Observaciones
10'	Calentamiento competitivo por equipos Cada grupo hace su propio calentamiento de 6 minutos basado en lo aprendido en sesiones anteriores, incluyendo movilidad general y activación específica de las estaciones que más va a usar en la liga, sin indicación del profesor. Organización: Todo el grupo disperso por el gimnasio, después por parejas para la movilidad.		Culmina la autonomía trabajada en los calentamientos de sesiones previas.

Tiempo

Descripción

Gráfica

Observaciones

10'

Calentamiento competitivo por equipos

Cada grupo hace su propio calentamiento de 6 minutos basado en lo aprendido en sesiones anteriores, incluyendo movilidad general y activación específica de las estaciones que más va a usar en la liga, sin indicación del profesor.

Organización: Todo el grupo disperso por el gimnasio, después por parejas para la movilidad.

Culmina la autonomía trabajada en los calentamientos de sesiones previas.

Parte principal

Tiempo	Descripción	Gráfica	Observaciones
18'	1. Liga de circuitos por mejora Todos los grupos recorren el mismo circuito de seis estaciones. La puntuación no se basa en la marca absoluta, sino en la diferencia respecto a la marca de la sesión 1: cada miembro que mejora suma un punto para su grupo. Meta: liderar la clasificación de puntos de mejora, no de repeticiones totales. Organización: Seis estaciones, todos los grupos rotando en paralelo con cronómetro compartido. Variante de reto: Si un grupo detecta un imprevisto (material que falla, molestia de un compañero), decide sin ayuda del profesor cómo reorganizar su paso por esa estación. Adaptación DUA: La clasificación se publica solo con el nombre del grupo y su número de mejoras, nunca con las marcas absolutas de cada alumno.		Sistema pensado para que el alumnado con menor nivel físico de partida pueda liderar la clasificación.
12'	2. Contrarreloj con hándicap Enfrentamiento final entre los dos grupos con más puntos de mejora, en una prueba contrarreloj de tres estaciones donde el grupo con menos puntos de mejora acumulados empieza con 15 segundos de ventaja. Meta: ser el primer grupo en completar la prueba entera. Organización: Dos grupos en dos circuitos paralelos idénticos, resto de la clase cronometrando y anotando. Variante de reto: El grupo con ventaja decide cómo repartirla entre sus estaciones más flojas. Adaptación DUA: Los grupos que no compiten en esta ronda cronometran con una ficha sencilla, dando un papel activo a quien necesite descansar más.		El hándicap compensa diferencias de nivel sin señalar a nadie directamente.

Tiempo

Descripción

Gráfica

Observaciones

18'

1. Liga de circuitos por mejora

Todos los grupos recorren el mismo circuito de seis estaciones. La puntuación no se basa en la marca absoluta, sino en la diferencia respecto a la marca de la sesión 1: cada miembro que mejora suma un punto para su grupo. Meta: liderar la clasificación de puntos de mejora, no de repeticiones totales.

Organización: Seis estaciones, todos los grupos rotando en paralelo con cronómetro compartido.

Variante de reto: Si un grupo detecta un imprevisto (material que falla, molestia de un compañero), decide sin ayuda del profesor cómo reorganizar su paso por esa estación.

Adaptación DUA: La clasificación se publica solo con el nombre del grupo y su número de mejoras, nunca con las marcas absolutas de cada alumno.

Sistema pensado para que el alumnado con menor nivel físico de partida pueda liderar la clasificación.

12'

2. Contrarreloj con hándicap

Enfrentamiento final entre los dos grupos con más puntos de mejora, en una prueba contrarreloj de tres estaciones donde el grupo con menos puntos de mejora acumulados empieza con 15 segundos de ventaja. Meta: ser el primer grupo en completar la prueba entera.

Organización: Dos grupos en dos circuitos paralelos idénticos, resto de la clase cronometrando y anotando.

Variante de reto: El grupo con ventaja decide cómo repartirla entre sus estaciones más flojas.

Adaptación DUA: Los grupos que no compiten en esta ronda cronometran con una ficha sencilla, dando un papel activo a quien necesite descansar más.

El hándicap compensa diferencias de nivel sin señalar a nadie directamente.

Vuelta a la calma

Tiempo	Descripción	Gráfica	Observaciones
10'	Bajar la intensidad tras la liga Respiración profunda tumbados en la esterilla durante dos minutos, seguida de estiramiento estático guiado de piernas y espalda por parejas. ¿Cómo te has sentido al competir por mejora y no por marca absoluta? ¿Qué imprevisto habéis resuelto hoy sin ayuda del profesor?		Coevaluación: Por parejas, cada alumno indica a su compañero una estación en la que le ha visto repartir bien el esfuerzo.

Tiempo

Descripción

Gráfica

Observaciones

10'

Bajar la intensidad tras la liga

Respiración profunda tumbados en la esterilla durante dos minutos, seguida de estiramiento estático guiado de piernas y espalda por parejas.

¿Cómo te has sentido al competir por mejora y no por marca absoluta?
¿Qué imprevisto habéis resuelto hoy sin ayuda del profesor?

Coevaluación: Por parejas, cada alumno indica a su compañero una estación en la que le ha visto repartir bien el esfuerzo.

Evaluación de la sesión

Criterio	Indicador	Instrumento
2.1 Desarrollar proyectos motores de carácter individual	Diseña un circuito funcional en grupo, lo ajusta tras el reto cruzado y elabora su plan personal de acondicionamiento con datos propios de mejora	Rúbrica analítica
2.2 Solucionar de forma autónoma situaciones de oposición	Toma decisiones de reparto de esfuerzo y de rotación en los duelos, relevos y contrarreloj entre grupos sin necesitar la intervención del profesorado	Observación directa con escala de valoración
2.3 Analizar gestos técnicos y proponer soluciones	Identifica en la ficha de datos qué estación le cuesta más y por qué, y propone un ajuste concreto de material o de orden al cruzar circuitos	Rúbrica analítica

Leyenda de gráficas: ○ alumno/a · ✕ oponente o rol distinto · ▲ cono · → desplazamiento · ⇢ pase o lanzamiento · línea discontinua: red o límite del espacio.

LOGO

CEIP Ejemplo

Normativa: LOMLOE | Decret 108/2022, de 5 d'agost

Situación de aprendizaje:

Circuitos funcionales

Nº sesión:

6 de 6

Etapa/curso:

Bachillerato, 1º Bachillerato

Docente:

—

Espacio:

Gimnasio

Duración total:

50'

Competencia específica

2. Autorregular las emociones y el esfuerzo ante la exigencia motriz, gestionando la frustración y la victoria con actitud constructiva.

Saberes básicos

B. Autorregulación y gestión emocional

Estrategias de regulación emocional ante el error, la presión temporal y el resultado.
Autoconocimiento de límites motrices y establecimiento de metas realistas.
Perseverancia, tolerancia a la frustración y autoinstrucciones positivas.

Criterios de evaluación

2.1 Desarrollar proyectos motores de carácter individual
2.2 Solucionar de forma autónoma situaciones de oposición
2.3 Analizar gestos técnicos y proponer soluciones

Inst. evaluación

Rúbrica analítica · Observación directa con escala de valoración

Material

esterillas (30), bancos (6), conos (20), cuerdas (15), Gomas elásticas y hoja de registro personal

Metodología

Aprendizaje cooperativo · Pequeños grupos (4-6) · 30 alumnos/as

Objetivos de la sesión

Elaborar y presentar el plan de acondicionamiento personal con los datos recogidos en la unidad · Organizar y dirigir el torneo final de circuitos por comisiones · Valorar mediante coevaluación el plan de un compañero aportando una mejora concreta

Parte inicial · calentamiento

Tiempo	Descripción	Gráfica	Observaciones
10'	Calentamiento de comisión Cada comisión (cronometraje, montaje, registro de datos) prepara su zona de trabajo mientras el resto de la clase hace un calentamiento autónomo por grupos con movilidad general y activación de las estaciones del torneo. Organización: Todo el grupo disperso por el gimnasio, después por parejas para la movilidad.		Última vez que se monta el material del circuito; las comisiones ya tienen su rol asignado desde el final de la sesión 5.

Tiempo

Descripción

Gráfica

Observaciones

10'

Calentamiento de comisión

Cada comisión (cronometraje, montaje, registro de datos) prepara su zona de trabajo mientras el resto de la clase hace un calentamiento autónomo por grupos con movilidad general y activación de las estaciones del torneo.

Organización: Todo el grupo disperso por el gimnasio, después por parejas para la movilidad.

Última vez que se monta el material del circuito; las comisiones ya tienen su rol asignado desde el final de la sesión 5.

Parte principal

Tiempo	Descripción	Gráfica	Observaciones
20'	1. Torneo Circuito Champions Los grupos compiten en el circuito final de seis estaciones organizado por comisiones de alumnado (cronometraje, registro, montaje), aplicando el sistema de puntos por mejora consolidado en la sesión anterior. Meta: proclamar el grupo con más puntos de mejora acumulados en toda la unidad. Organización: Seis estaciones gestionadas por comisiones de alumnado, grupos rotando bajo su control. Variante de reto: Las comisiones pueden ajustar el tiempo de una estación si detectan que genera un cuello de botella. Adaptación DUA: Cada comisión tiene una ficha de funciones con pictogramas y ejemplos, para que cualquier alumno pueda asumir el rol sin depender de la lectura extensa.		Cierre del producto final de la unidad; recoge la evolución completa de datos desde la sesión 1.
10'	2. Presento mi plan personal En grupos pequeños, cada alumno presenta en dos minutos su plan de acondicionamiento personal con la gráfica o tabla de datos de las seis sesiones, señalando en qué estación ha mejorado más y qué estrategia de autorregulación le ha funcionado mejor. El grupo aporta una coevaluación con un punto fuerte y una propuesta de mejora a cada compañero. Organización: Grupos pequeños sentados en corro, ficha de coevaluación por alumno. Variante de reto: Quien prefiera no hablar en voz alta puede entregar su plan por escrito y recibir la coevaluación por escrito también. Adaptación DUA: El plan puede presentarse con gráfica, tabla numérica o un dibujo con caras de progreso, según la forma de registro que cada uno haya llevado.		Evidencia directa del criterio 2.3 y del criterio 2.1 en su vertiente de proyecto personal.

Tiempo

Descripción

Gráfica

Observaciones

20'

1. Torneo Circuito Champions

Los grupos compiten en el circuito final de seis estaciones organizado por comisiones de alumnado (cronometraje, registro, montaje), aplicando el sistema de puntos por mejora consolidado en la sesión anterior. Meta: proclamar el grupo con más puntos de mejora acumulados en toda la unidad.

Organización: Seis estaciones gestionadas por comisiones de alumnado, grupos rotando bajo su control.

Variante de reto: Las comisiones pueden ajustar el tiempo de una estación si detectan que genera un cuello de botella.

Adaptación DUA: Cada comisión tiene una ficha de funciones con pictogramas y ejemplos, para que cualquier alumno pueda asumir el rol sin depender de la lectura extensa.

Cierre del producto final de la unidad; recoge la evolución completa de datos desde la sesión 1.

10'

2. Presento mi plan personal

En grupos pequeños, cada alumno presenta en dos minutos su plan de acondicionamiento personal con la gráfica o tabla de datos de las seis sesiones, señalando en qué estación ha mejorado más y qué estrategia de autorregulación le ha funcionado mejor. El grupo aporta una coevaluación con un punto fuerte y una propuesta de mejora a cada compañero.

Organización: Grupos pequeños sentados en corro, ficha de coevaluación por alumno.

Variante de reto: Quien prefiera no hablar en voz alta puede entregar su plan por escrito y recibir la coevaluación por escrito también.

Adaptación DUA: El plan puede presentarse con gráfica, tabla numérica o un dibujo con caras de progreso, según la forma de registro que cada uno haya llevado.

Evidencia directa del criterio 2.3 y del criterio 2.1 en su vertiente de proyecto personal.

Vuelta a la calma

Tiempo	Descripción	Gráfica	Observaciones
10'	Cierre de la unidad En corro, cada alumno guarda su ficha de datos completa en su carpeta personal y comparte en una frase corta qué se lleva de la unidad para su vida diaria fuera del gimnasio. Estiramiento final libre de dos minutos. ¿Qué vas a seguir haciendo de este plan aunque termine la unidad? ¿Qué estrategia de autorregulación te ha resultado más útil?		Coevaluación: Por parejas, cada alumno indica a su compañero una estación en la que le ha visto repartir bien el esfuerzo.

Tiempo

Descripción

Gráfica

Observaciones

10'

Cierre de la unidad

En corro, cada alumno guarda su ficha de datos completa en su carpeta personal y comparte en una frase corta qué se lleva de la unidad para su vida diaria fuera del gimnasio. Estiramiento final libre de dos minutos.

¿Qué vas a seguir haciendo de este plan aunque termine la unidad?
¿Qué estrategia de autorregulación te ha resultado más útil?

Coevaluación: Por parejas, cada alumno indica a su compañero una estación en la que le ha visto repartir bien el esfuerzo.

Evaluación de la sesión

Criterio	Indicador	Instrumento
2.1 Desarrollar proyectos motores de carácter individual	Diseña un circuito funcional en grupo, lo ajusta tras el reto cruzado y elabora su plan personal de acondicionamiento con datos propios de mejora	Rúbrica analítica
2.2 Solucionar de forma autónoma situaciones de oposición	Toma decisiones de reparto de esfuerzo y de rotación en los duelos, relevos y contrarreloj entre grupos sin necesitar la intervención del profesorado	Observación directa con escala de valoración
2.3 Analizar gestos técnicos y proponer soluciones	Identifica en la ficha de datos qué estación le cuesta más y por qué, y propone un ajuste concreto de material o de orden al cruzar circuitos	Rúbrica analítica

Leyenda de gráficas: ○ alumno/a · ✕ oponente o rol distinto · ▲ cono · → desplazamiento · ⇢ pase o lanzamiento · línea discontinua: red o límite del espacio.

Rúbrica de evaluación · Mi plan de acondicionamiento, con datos

1º Bachillerato · Comunitat Valenciana · Instrumento: Rúbrica analítica · Observación directa con escala de valoración

Criterio de evaluación	No conseguido (1)	En proceso (2)	Conseguido (3)	Excelente (4)
2.1 Desarrollar proyectos motores de carácter individualPeso: 35%	No aporta al diseño del circuito de su grupo ni entrega un plan personal con datos al final de la unidad	Participa en el diseño del circuito pero no incorpora los ajustes pedidos por el grupo rival, y su plan final tiene menos de tres sesiones de datos registrados	Diseña una estación funcional, incorpora al menos un ajuste tras el reto cruzado y presenta su plan final con las seis sesiones de datos	Lidera el diseño de dos estaciones distintas, justifica los ajustes con los datos del grupo rival y su plan final incluye gráfica de progreso y estrategia de mejora concreta para el futuro
2.2 Solucionar de forma autónoma situaciones de oposiciónPeso: 35%	Necesita que el profesor le diga cuándo entrar o descansar en los relevos y duelos	Sigue las decisiones que toma el grupo pero no propone ninguna opción propia de orden o comodín	Propone y defiende una opción de reparto de esfuerzo o de uso del comodín que el grupo utiliza en al menos dos tareas	Resuelve un imprevisto real durante la liga o el torneo (material, fatiga de un compañero) reorganizando al grupo sin ayuda del profesorado
2.3 Analizar gestos técnicos y proponer solucionesPeso: 30%	No identifica ninguna estación problemática ni propone ningún ajuste al probar el circuito de otro grupo	Señala una estación difícil pero su propuesta de ajuste es genérica ('hacerlo más fácil') sin concretar qué cambiar	Señala la estación con más dificultad, explica la causa (técnica, material o ritmo) y propone un ajuste concreto de tiempo o de material	Además del ajuste concreto, contrasta su análisis con los datos numéricos de varias sesiones y lo traslada a su plan personal final

Justificación

Descripción y contextualización

Intención y producto final

Conexión con elementos curriculares

Saberes básicos

Metodología y agrupamientos

Secuenciación de sesiones

Atención a las diferencias individuales

Pautas DUA de la unidad

Evaluación

Adaptaciones

Parte inicial · calentamiento

Parte principal

Vuelta a la calma

Evaluación de la sesión

Adaptaciones

Parte inicial · calentamiento

Parte principal

Vuelta a la calma

Evaluación de la sesión

Parte inicial · calentamiento

Parte principal

Vuelta a la calma

Evaluación de la sesión

Adaptaciones

Parte inicial · calentamiento

Parte principal

Vuelta a la calma

Evaluación de la sesión

Adaptaciones

Parte inicial · calentamiento

Parte principal

Vuelta a la calma

Evaluación de la sesión

Parte inicial · calentamiento

Parte principal

Vuelta a la calma

Evaluación de la sesión

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