Boccia
Se lanzan seis bolas por equipo y puntúa cada una que quede más cerca de la bola blanca que la mejor del rival.
- Material
- Juego de boccia (bolas roja, azul y blanca), Cinta métrica, Cinta de marcar
Recursos para Educación Física
Deportes adaptados y paralímpicos
Se juegan igual que en competición, con la adaptación que pide cada uno. No son una actividad de un día sobre la discapacidad: son contenido de la asignatura.
- 9 paralímpicos
- Con qué sustituir el material
- Juega el grupo entero
Foto de Q8682, Wikimedia Commons · CC BY-SA 4.0
Los 9, uno a uno
Goalball
Dos tríos con antifaz lanzan rodando un balón con cascabeles; es gol si cruza la línea que defiende el rival.
- Material
- Balón sonoro, Antifaces / vendas, Cinta táctil para el suelo
- De dónde viene
- Austria y Alemania · 1946
Voleibol sentado
Voleibol con red baja en el que hay que tocar el suelo con un glúteo al golpear el balón.
- Material
- Balones de espuma, Red de voleibol
- De dónde viene
- Países Bajos
Baloncesto en silla de ruedas
Hay que botar cada dos empujes, con la canasta a la altura de siempre. En clase se juega sentado en el suelo: no hacen falta sillas.
- Material
- Balones de baloncesto, Balones de espuma, Conos, Petos
- De dónde viene
- Estados Unidos
Fútbol 5 (para ciegos)
Cuatro jugadores con antifaz y un portero que ve; balón sonoro, vallas laterales y aviso en voz alta al ir a por él.
- Material
- Balón sonoro, Antifaces / vendas, Bancos suecos
- De dónde viene
- Brasil
Parabádminton
Bádminton jugado en silla o de pie; puntúa igual y algunas categorías usan solo media pista.
- Material
- Raquetas de bádminton, Volantes, Redes portátiles
- De dónde viene
- Países Bajos
Tenis de mesa adaptado
Tenis de mesa jugado sentado o de pie, con mesa y pala normales y sets a once puntos.
- Material
- Palas de tenis de mesa, Pelotas de ping-pong, Mesas o redes de mesa
Slalom en silla de ruedas
Circuito de conos, puertas y rampas contrarreloj, con penalización por cada toque. En clase se recorre sentado en el suelo, empujando con las manos.
- Material
- Conos / Chinos, Picas, Aros, Bancos suecos, Colchonetas, Cronómetros
Para-atletismo
Carreras, saltos y lanzamientos medidos por marca; quien no ve corre unido a un guía por una cuerda corta.
- Material
- Cuerdas de guía, Antifaces / vendas, Vórtex / jabalinas blandas, Cronómetros
Preguntas frecuentes
- ¿Qué deportes paralímpicos se pueden dar en clase?
- Los más fáciles de montar en un gimnasio son la boccia, el voleibol sentado y el parabádminton. El goalball necesita antifaces para todo el grupo y un balón sonoro. El baloncesto y el slalom en silla se dan sentados en el suelo: en un centro no hay sillas de ruedas deportivas y no hacen falta.
- ¿Hace falta tener alumnado con discapacidad para darlos?
- No, y ese es justo el punto: se dan con el grupo entero jugando en las mismas condiciones. En goalball juegan todos con antifaz, también quien ve; en voleibol sentado se juega sentado aunque nadie lo necesite. Son contenido de la asignatura, no una actividad de sensibilización.
- ¿Con qué se sustituye el material que no tiene el colegio?
- Las bolas de boccia, por calcetines enrollados y lastrados. El balón sonoro, por uno de espuma con cascabeles dentro de una funda. La canaleta de lanzamiento, por un churro de piscina cortado a lo largo o un tubo de cartón grueso. Los antifaces, por vendas de tela.
- ¿Dónde se consiguen las sillas de ruedas deportivas?
- Las prestan los clubes de baloncesto en silla y las federaciones autonómicas de deporte adaptado, normalmente por una jornada y sin coste para el centro. Conviene pedirlas con un mes de margen y cerrar la fecha antes de programar la unidad.
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