Cómo se hace
- Reúne al grupo y explica que sois un tren largo. Cada niño es un vagón y la locomotora va delante.
- Coloca la fila y pide que cada uno agarre con las manos la cintura del compañero de delante. Tú vas de locomotora o al lado de la fila.
- Arranca con un «chuu, chuu» lento y pasos muy pequeños. Camina unos metros para que todos encuentren el ritmo.
- Aumenta la velocidad poco a poco con tu voz o con palmadas más seguidas. Los pasos se hacen más rápidos, sin correr.
- Recuerda la regla durante el recorrido: el tren no se puede romper. Si se suelta alguien, para, recompón la fila y arranca otra vez despacio.
- Cuando llegues al ritmo que pide la actividad principal, mantenlo una vuelta completa.
- Termina con la estación: el tren frena despacio hasta parar. Soltad las manos y respirad hondo antes de seguir.
La regla
El tren no se puede romper mientras avanza.
Para qué sirve
Los niños de 3 años practican caminar en grupo, seguir un ritmo y mantenerse unidos al de delante. Sube la activación poco a poco, sin carreras ni empujones. Encaja al inicio de la sesión, antes de la actividad principal.
Variantes
| Si… | Cambia esto |
|---|---|
| Les cuestaMás fácil | Haz fila de dos o tres vagones más cortos, o deja que se agarren de los hombros. Mantén todo el rato un ritmo lento. |
| Les sobraMás difícil | Añade túneles y curvas cerradas, o pide frenar y arrancar con tu señal. Mantén siempre la marcha andando. |
| El grupo es grande o pequeño | Con grupo grande, divide en dos o tres trenes por zonas separadas. Con grupo pequeño, un solo tren y recorrido más largo. |
| Hay poco espacio | Haz el recorrido en círculo o en ocho dentro del aula, con pasos pequeños. Limita la velocidad final a un paso ágil. |
| Quieres ampliarla | Cambiar de conductor del tren cada vuelta. |
Adaptaciones
| Para | Qué cambiar |
|---|---|
| Dificultad motriz | Deja que se agarre por los hombros o sujete una cuerda corta o un pañuelo. Sitúalo cerca de la locomotora, donde el ritmo es más suave. |
| Alumnado con TEA | Anticipa la secuencia con gestos o pictogramas: arrancar, ir más rápido, parar. Dale un puesto fijo en la fila y avisa antes de cada cambio de ritmo. |
| Atención e impulsividad | Ponle de locomotora o justo detrás de ti para que marque el ritmo contigo. Usa una señal clara de «freno» y repítela siempre igual. |
Seguridad y errores frecuentes
Para que nadie se haga daño
- Despeja el recorrido de sillas, mochilas y esquinas antes de empezar.
- Mantén la velocidad a paso rápido, sin carrera: a esta edad la fila se desequilibra y hay tropiezos.
- Si el suelo está liso o mojado, avisa de que no se tire de la cintura del compañero.
Errores frecuentes al aplicarla
- Acelerar demasiado pronto. Sube el ritmo solo cuando la fila va compacta y estable.
- Dar muchas explicaciones antes de empezar. Enseña con el cuerpo y arranca enseguida.
- Seguir si el tren se rompe. Para, recompón la fila y vuelve a salir despacio.
Preguntas para cerrar
- ¿Cuándo era más fácil que el tren no se rompiera, al ir despacio o deprisa?
- ¿Qué hacíais con las manos y los pies para no soltaros?
- ¿Cómo os sentíais al final, con más calor o con más ganas de moveros?
Con el currículo
Actividad del equipo de profesores de Educación Física de Espaldera. Revisada el 26 de octubre de 2026.