Cómo se juega
- Reparte petos de dos colores y forma los equipos. Deja que cada equipo se coloque en una mitad del espacio.
- Explica el juego: cada equipo toca a los del otro y suma un punto por toque. Marca bien los límites del espacio.
- Explica la regla clave: quien es tocado se queda congelado, quieto, hasta que un compañero lo libere.
- Haz una prueba de diez segundos a ritmo suave para comprobar que todos han entendido toques y liberaciones.
- Da la señal de inicio. Los dos equipos se persiguen a la vez y cada equipo cuenta sus propios toques en voz alta.
- Durante el juego, recuerda que hay que liberar a los compañeros congelados. Para un momento y reajusta si un equipo domina demasiado.
- Para el juego, suma los puntos de cada equipo y camina unos minutos para bajar pulsaciones.
La regla
Un jugador tocado se congela hasta que un compañero lo libere.
Para qué sirve
Sube las pulsaciones con carreras, cambios de dirección y esquivas, y deja las articulaciones listas para el resto de la sesión. En 2.º ESO funciona bien como arranque porque mezcla esfuerzo, decisiones rápidas y cooperación con el equipo. Además, el grupo entra en clase con ganas y con el chip de jugar juntos.
Variantes
| Si… | Cambia esto |
|---|---|
| Les cuestaMás fácil | Toques solo en la espalda con la mano abierta y un espacio más grande. Así hay menos choques y más margen para huir. |
| Les sobraMás difícil | Para liberar a un compañero hay que hacerle un pase con una pelota o pasar por debajo de sus piernas. Esto añade coordinación al esfuerzo. |
| El grupo es grande o pequeño | Con grupo grande, haz dos juegos en paralelo con cuatro equipos y rota los rivales. Con grupo pequeño, reduce el espacio para que haya contactos. |
| Hay poco espacio | En gimnasio pequeño o medio patio, pasa a trote y a paso rápido, sin sprints. Reduce la zona de juego y limita el número de jugadores libres a la vez. |
| Quieres ampliarla | Limitar el tiempo total y comparar puntuaciones. |
Adaptaciones
| Para | Qué cambiar |
|---|---|
| Dificultad motriz | Ajusta el tamaño de su zona de juego o dale un papel de liberador cercano. Permite el toque con cualquier parte del cuerpo y no solo con la mano. |
| Alumnado con TEA | Anticipa las reglas con un ejemplo visual y una prueba previa. Define una señal clara y estable de inicio y de final. |
| Atención e impulsividad | Dale un rol concreto, como llevar la cuenta de puntos de su equipo. Recuerda la regla de congelado con una indicación corta antes de cada ronda. |
Seguridad y errores frecuentes
Para que nadie se haga daño
- Revisa el suelo y retira material suelto. Fija una distancia mínima con paredes y porterías.
- Toques suaves en hombros o espalda, sin empujar ni agarrar la ropa. Para el juego si alguien se pasa.
- Calzado bien atado y petos ajustados, sin nada colgando que pueda enganchar.
Errores frecuentes al aplicarla
- Explicar demasiado y empezar tarde. Haz una prueba corta y aclara dudas ya con el juego en marcha.
- Dejar a alumnos congelados mucho tiempo. Si pasa, cambia la regla o añade más liberadores.
- No controlar los puntos. Nombra a un responsable por equipo o apunta tú los toques a ratos.
Preguntas para cerrar
- ¿Qué estrategia usó tu equipo para tocar más y que os tocaran menos?
- ¿Cómo os coordinasteis para liberar a los compañeros congelados?
- ¿Cómo notas el cuerpo ahora comparado con antes de empezar?
Con el currículo
Actividad del equipo de profesores de Educación Física de Espaldera. Revisada el 26 de octubre de 2026.