Cómo se hace
- Reparte un balón a cada alumno y pide que se dispersen por el espacio sin tocarse.
- Explica el código: cada color de tarjeta marca una velocidad de desplazamiento y una forma de manejar el balón.
- Fija contigo qué significa cada color y haz una prueba corta sin balón para comprobar que lo entienden.
- Arranca el juego y muestra una tarjeta cada pocos segundos. Todos cumplen el color y el manejo del balón indicado.
- Cuando cambies de color, deja un momento para que reaccionen. Corrige en voz alta a quien no cumpla ambas consignas.
- Pasa la voz a un alumno para que muestre las tarjetas durante una ronda.
- Termina con un color tranquilo, balón en mano y marcha suave, para bajar el ritmo antes de la parte principal.
La regla
Se cumple la consigna del color y del manejo del balón indicado.
Para qué sirve
Activa al grupo y trabaja el manejo del balón mientras el alumnado escucha la consigna y decide. En 2.º ESO enlaza bien con el inicio de la sesión, porque sube pulsaciones y obliga a mirar arriba. Sirve de puente hacia deportes con balón.
Variantes
| Si… | Cambia esto |
|---|---|
| Les cuestaMás fácil | Usa solo tres colores y deja el balón en la mano casi todo el tiempo. Alarga el tiempo entre tarjetas para que decidan sin prisa. |
| Les sobraMás difícil | Acorta el tiempo entre tarjetas y exige cambiar de mano o de dirección al conducir. Pide mirar a quien muestra la tarjeta, no al balón. |
| El grupo es grande o pequeño | Con grupo grande, usa dos monitores con tarjetas en lados opuestos o divide el espacio en dos zonas. Con pocos alumnos, pide que cambien de zona con cada color. |
| Hay poco espacio | En aula o gimnasio pequeño, sustituye la carrera por desplazamientos lentos y da prioridad al bote sobre la conducción. Haz dos grupos que se turnen. |
| Quieres ampliarla | Aumentar el número de consignas simultáneas. |
Adaptaciones
| Para | Qué cambiar |
|---|---|
| Dificultad motriz | Permite que lleve el balón en la mano o lo bote con más calma. Deja que elija la velocidad del color manteniendo la decisión sobre el manejo. |
| Discapacidad auditiva | Apóyate solo en las tarjetas, sin voz. Colócate a la vista de todos y comprueba que te miran antes de cada cambio. |
| Atención e impulsividad | Practica antes cada color por separado. Pide que paren un segundo al ver la tarjeta y luego actúen, para evitar respuestas precipitadas. |
Seguridad y errores frecuentes
Para que nadie se haga daño
- Exige mirar hacia arriba y mantener distancia con los compañeros para evitar choques al cambiar de dirección.
- Retira los balones sueltos del suelo para que nadie pise uno al correr.
- Revisa que el suelo esté seco y que el calzado esté bien atado.
Errores frecuentes al aplicarla
- Cambiar de tarjeta demasiado rápido desde el principio. Empieza lento y acelera cuando respondan bien.
- Dar demasiadas reglas a la vez. Introduce los colores de uno en uno y practica cada uno.
- Ponerte en un sitio donde una parte del grupo no te ve. Muévete o repite la tarjeta por los dos lados.
Preguntas para cerrar
- ¿Qué te costó más: fijarte en el color o controlar el balón?
- ¿Cómo hiciste para no chocar con nadie mientras mirabas la tarjeta?
- ¿En qué deporte te toca decidir rápido mientras llevas un balón?
Con el currículo
Actividad del equipo de profesores de Educación Física de Espaldera. Revisada el 26 de octubre de 2026.