¿Cómo evalúo las capacidades físicas básicas en Primaria?
La norma estatal de Primaria no pide ningún test: los criterios de EF hablan de reconocer los beneficios de la actividad física y de dosificar el esfuerzo, y la condición física aparece en los saberes «desde el ámbito lúdico y el juego» en el primer ciclo (RD 157/2022, anexo II). Por eso te proponemos evaluar lo que el alumno hace y entiende: si regula el esfuerzo, si sabe por qué calienta, si explica cómo se siente al correr. Si quieres medir, la evidencia apoya la Course Navette, la dinamometría y el salto horizontal (Ruiz et al., 2011), y desde 2023 tienes baremos europeos de esas pruebas a partir de los 6 años (Ortega et al., 2023). Úsalos para que cada niño vea su progreso, no para compararlo con la clase.
¿Puedo poner nota por la marca en la Course Navette o en el test de Cooper?
La orden del Ministerio para EF lo dice sin rodeos: los tests de condición física tienen valor para diagnosticar, «pero nunca al servicio de la calificación del alumnado» (la cita entera). Así que puedes pasar el test, pero la nota sale de lo que el alumno hace con el resultado. La evidencia y las asociaciones de profes van en la misma línea. SHAPE America dice que las marcas no deben usarse para calificar y que nunca se cuelgan ni se dicen en voz alta en clase (SHAPE America, 2017). Los autores de los baremos europeos piden evitar «grading students based on their fitness levels» (Ortega et al., 2023). Además, la marca depende mucho de la herencia y de la maduración, y los tests pueden avergonzar y desmotivar a quien más los necesita (Cale y Harris, 2009). Lo que sí puedes calificar es el criterio de la LOMLOE: que el alumno valore su nivel inicial y organice su práctica a partir de él (RD 217/2022, criterio 1.1 de 1.º y 2.º de ESO).
¿Desde qué edad se puede hacer la Course Navette?
Hay baremos europeos desde los 6 años, sacados de más de un millón de resultados (Ortega et al., 2023, tabla 1). Léger midió su fiabilidad en niños de 6 a 16 años y fue alta, de 0,89 (Léger et al., 1988). Para 3 a 5 años existe una versión adaptada, la de la batería PREFIT, que es factible y fiable en esas edades (Cadenas-Sanchez et al., 2016). Eso sí, FITNESSGRAM no fija marcas entre los 5 y los 9 años: solo valora que el niño acabe la prueba a su ritmo (tabla de zonas saludables v10.x). En Primaria te recomendamos lo mismo: que la hagan, que aprendan a dosificarse y que la marca sea para ellos.
¿Sirve el test de Cooper en Primaria?
No te lo recomendamos. Se diseñó para adultos y la revisión más reciente concluye que hay muy poca información por debajo de los 12 años y duda de su utilidad para medir la resistencia en niños y adolescentes (Martínez-Lemos et al., 2024). Tampoco hemos encontrado baremos infantiles con una muestra conocida que podamos citar. Las grandes baterías europeas y la estadounidense usan la Course Navette (Tomkinson et al., 2018; Ortega et al., 2023; FITNESSGRAM). Si quieres una prueba de resistencia en Primaria, la Course Navette tiene baremos y validez demostrada (Castro-Piñero et al., 2010).
¿Qué batería de pruebas recomienda la evidencia?
La batería ALPHA, hecha por un grupo europeo con mucha participación española (Ruiz et al., 2011). Tiene Course Navette para la resistencia, dinamometría manual y salto horizontal para la fuerza, y peso, talla y perímetro de cintura para la composición corporal. Se eligió porque esas pruebas son las que mejor resultado dieron en validez, fiabilidad y relación con la salud (Castro-Piñero et al., 2010; Artero et al., 2011). Un profe la pasa a 20 alumnos en menos de dos horas. Desde 2023 hay baremos europeos de 6 a 18 años con esas pruebas (Ortega et al., 2023).
¿Qué dice la LOMLOE de evaluar la condición física?
No pide tests ni marcas. En 1.º y 2.º de ESO el criterio 1.1 habla de organizar la actividad física «a partir de una valoración del nivel inicial» (RD 217/2022, anexo II). En Bachillerato, los saberes piden la «Autoevaluación de las capacidades físicas y coordinativas (como requisito previo a la planificación)» (RD 243/2022, anexo II). En Primaria, la condición física está en los saberes y no en los criterios (RD 157/2022, anexo II). Así que el test tiene sentido como punto de partida del plan del alumno, no como nota final. Tienes el texto literal más abajo.
¿Qué marca en la Course Navette es saludable?
El corte más citado es 42 mL/kg/min en chicos y 35 en chicas: por debajo, la probabilidad de tener factores de riesgo cardiovascular es 5,7 veces mayor en chicos y 3,6 veces en chicas (Ruiz et al., 2016). Para un chico de 15 años eso son unos 6 paliers y para una chica de 15, unos 3 (mismo estudio). FITNESSGRAM usa cortes por edad desde los 10 años, por ejemplo 43,6 en chicos y 39,1 en chicas a los 15 (tabla de zonas saludables v10.x). Ten en cuenta que pasar de la marca al VO2 tiene un error de unos 6 mL/kg/min (Tomkinson et al., 2017). Úsalo como aviso para hablar con la familia, nunca como diagnóstico.
¿Merece la pena el sit and reach?
Mide algo, pero poco relacionado con la salud. Su validez para estimar la flexibilidad de los isquiotibiales es débil en niños y adolescentes (Castro-Piñero et al., 2009), y para la zona lumbar es baja (Mayorga-Vega et al., 2014). La relación entre flexibilidad y dolor lumbar en jóvenes no está demostrada (Ruiz et al., 2009), y por eso la batería ALPHA no lo incluye (Ruiz et al., 2011). Si lo usas, tienes baremos europeos de 9 a 17 años, y es la única prueba en la que las chicas puntúan más que los chicos (Tomkinson et al., 2018, tabla 3).
¿Y el test de Ruffier?
No hemos encontrado baremos de Ruffier en niños o adolescentes con una muestra publicada y un método claro. No está en ninguna de las baterías revisadas (ALPHA, Eurofit, FITNESSGRAM) ni en las revisiones de validez y fiabilidad de pruebas para jóvenes (Castro-Piñero et al., 2010; Artero et al., 2011). Las tablas que circulan no dicen de dónde salen, así que no te las podemos dar como referencia. Para la resistencia, usa la Course Navette.
La orden del Ministerio: los tests, nunca para la nota
3 textos oficiales, tal cual
Orden EFP/754/2022, anexo II, Educación Física, «Evaluación del proceso de aprendizaje». Esta orden solo rige en Ceuta y Melilla, pero es el desarrollo del Ministerio y sirve de referencia.
Para qué sirven los tests
«Además, en relación con los métodos cuantitativos (basados en la aplicación sistemática y reiterativa de test de aptitud física), es necesario recordar que su utilidad, desde el punto de vista educativo, está supeditada al objetivo que se persiga con su aplicación.»
Orden EFP/754/2022 (Ceuta y Melilla), anexo II (se abre en otra pestaña)
La calificación
«De este modo, debe evitarse la reducción de los mismos al mero registro de los resultados obtenidos (tiempos, distancias, repeticiones, etc.) para su posterior transferencia a la calificación, ya que su principal interés reside en proporcionar una información relevante en relación con la condición física personal, especialmente por su valor diagnóstico en torno a un momento evolutivo, pero nunca al servicio de la calificación del alumnado.»
Orden EFP/754/2022 (Ceuta y Melilla), anexo II (se abre en otra pestaña)
Cómo usarlos
«En este sentido, es necesario que su utilización se oriente a informar al alumnado de su ejecución, de los posibles errores, poner énfasis en el análisis de la ejecución e identificar las líneas de mejora y de autorregulación de la actividad física futura.»
Orden EFP/754/2022 (Ceuta y Melilla), anexo II (se abre en otra pestaña)
Si pasas tests en clase
Lo que pide SHAPE America, la asociación de profes de Educación Física de Estados Unidos, en su declaración sobre los tests (SHAPE America, 2017):
- Los tests valen solo dentro de un proceso que enseñe la condición física.
- Las marcas no se usan para poner nota ni para evaluar al profesor.
- Las marcas nunca se cuelgan ni se dicen en voz alta en clase.
- Los resultados se comparten en privado con el alumno y su familia.
- Mejor tests con criterio de salud que tablas que comparan con los demás.
Lo que encontraron Cale y Harris
Revisaron el uso de los tests en Educación Física y encontraron poca evidencia de que animen a moverse, motiven o enseñen lo necesario para seguir activo. Los expertos que consultaron avisan de que pueden desmotivar, estresar, etiquetar y avergonzar al alumno delante de sus compañeros. Su conclusión: buena parte de los tests «may well represent a misdirected effort», y ese tiempo podría emplearse mejor (Cale y Harris, 2009).
Lo que dice la LOMLOE, literal
18 textos oficiales, tal cual
Texto consolidado del BOE, consultado el 3 de noviembre de 2026. Son los reales decretos estatales; tu comunidad los desarrolla en su decreto.
Primaria, competencia específica 1
«Adoptar un estilo de vida activo y saludable, practicando regularmente actividades físicas, lúdicas y deportivas, adoptando comportamientos que potencien la salud física, mental y social, así como medidas de responsabilidad individual y colectiva durante la práctica motriz, para interiorizar e integrar hábitos de actividad física sistemática que contribuyan al bienestar.»
Primaria, tercer ciclo, criterio 1.1
«Reconocer los efectos beneficiosos a nivel físico y mental de la actividad física como paso previo para su integración en la vida diaria.»
Primaria, tercer ciclo, criterio 1.2
«Integrar los procesos de activación corporal, dosificación del esfuerzo, relajación e higiene en la práctica de actividades motrices, interiorizando las rutinas propias de una práctica motriz saludable y responsable.»
Primaria, saberes del bloque C, primer ciclo
«Capacidades físicas desde el ámbito lúdico y el juego.»
Primaria, saberes del bloque C, segundo ciclo
«Capacidades condicionales: capacidades físicas básicas.»
Primaria, saberes del bloque C, tercer ciclo
«Capacidades condicionales: capacidades físicas básicas y resultantes (coordinación, equilibrio y agilidad).»
Primaria, artículo 14.1
«La evaluación del alumnado será global, continua y formativa, y tendrá en cuenta el grado de desarrollo de las competencias clave y su progreso en el conjunto de los procesos de aprendizaje.»
Primaria, artículo 14.6
«Igualmente, se promoverá el uso generalizado de instrumentos de evaluación variados, diversos, accesibles y adaptados a las distintas situaciones de aprendizaje que permitan la valoración objetiva de todo el alumnado.»
ESO, competencia específica 1
«Adoptar un estilo de vida activo y saludable, seleccionando e incorporando intencionalmente actividades físicas y deportivas en las rutinas diarias a partir de un análisis crítico de los modelos corporales y del rechazo de las prácticas que carezcan de base científica, para hacer un uso saludable y autónomo del tiempo libre y así mejorar la calidad de vida.»
ESO, 1.º y 2.º, criterio 1.1
«Establecer y organizar secuencias sencillas de actividad física orientada al concepto integral de salud y al estilo de vida activo, a partir de una valoración del nivel inicial y respetando la propia realidad e identidad corporal.»
ESO, 3.º y 4.º, criterio 1.1
«Planificar y autorregular la práctica de actividad física orientada al concepto integral de salud y al estilo de vida activo, según las necesidades e intereses individuales y respetando la propia realidad e identidad corporal.»
ESO, 3.º y 4.º, criterio 1.2
«Incorporar de forma autónoma los procesos de activación corporal, autorregulación y dosificación del esfuerzo, alimentación saludable, educación postural, relajación e higiene durante la práctica de actividades motrices, interiorizando las rutinas propias de una práctica motriz saludable y responsable.»
ESO, 3.º y 4.º, saberes del bloque A (empieza así)
«Salud física: control de resultados y variables fisiológicas básicas como consecuencia del ejercicio físico. Autorregulación y planificación del entrenamiento.»
ESO, 3.º y 4.º, saberes del bloque C
«Capacidades condicionales: desarrollo de las capacidades físicas básicas. Planificación para el desarrollo de las capacidades físicas básicas: fuerza y resistencia. Sistemas de entrenamiento.»
ESO, artículo 15.1
«La evaluación del proceso de aprendizaje del alumnado de Educación Secundaria Obligatoria será continua, formativa e integradora.»
Bachillerato, competencia específica 1
«Interiorizar el desarrollo de un estilo de vida activo y saludable, planificando responsable y conscientemente su actividad física a partir de la autoevaluación personal en base a parámetros científicos y evaluables, para satisfacer sus demandas de ocio activo y de bienestar personal, así como conocer posibles salidas profesionales asociadas a la actividad física.»
Bachillerato, criterio 1.1
«Planificar, elaborar y poner en práctica de manera autónoma un programa personal de actividad física dirigido a la mejora o al mantenimiento de la salud, aplicando los diferentes sistemas de desarrollo de las capacidades físicas implicadas, según las necesidades e intereses individuales y respetando la propia realidad e identidad corporal, evaluando los resultados obtenidos.»
Bachillerato, saberes del bloque A (un tramo)
«Salud física: programa personal de actividad física (atendiendo a frecuencia, volumen, intensidad y tipo de actividad). Autoevaluación de las capacidades físicas y coordinativas (como requisito previo a la planificación): técnicas, estrategias y herramientas de medida.»
Cómo lo leemos: la norma estatal no pide poner nota a una marca. Pide que el alumno conozca su nivel de partida (ESO, criterio 1.1 de 1.º y 2.º), que planifique y regule su práctica (3.º y 4.º de ESO y Bachillerato) y, en Bachillerato, que se autoevalúe con herramientas de medida antes de hacer su plan. Ningún criterio de EF de Primaria habla de tests, pruebas ni marcas.
Fuentes
16 estudios
Si solo hemos leído el resumen o el manuscrito de autor, lo decimos.
- Ruiz JR, Castro-Piñero J, España-Romero V, Artero EG, Ortega FB, et al. (2011). Field-based fitness assessment in young people: the ALPHA health-related fitness test battery for children and adolescents. Br J Sports Med. 2011;45(6):518-524. DOI 10.1136/bjsm.2010.075341 (se abre en otra pestaña) Leído: resumen.
- Ortega FB, Leskošek B, Blagus R, Gil-Cosano JJ, Mäestu J, Tomkinson GR, Ruiz JR, et al. (2023). European fitness landscape for children and adolescents: updated reference values, fitness maps and country rankings based on nearly 8 million test results from 34 countries gathered by the FitBack network. Br J Sports Med. 2023;57(5):299-310. DOI 10.1136/bjsports-2022-106176 (se abre en otra pestaña)
- SHAPE America (2017). Appropriate and Inappropriate Practices Related to Fitness Testing. JOPERD. 2017;88(6):3-9. DOI 10.1080/07303084.2017.1331636 (se abre en otra pestaña)
- Cale L, Harris J (2009). Fitness testing in physical education – a misdirected effort in promoting healthy lifestyles and physical activity?. Physical Education and Sport Pedagogy. 2009;14(1):89-108. DOI 10.1080/17408980701345782 (se abre en otra pestaña) Leído: manuscrito aceptado.
- Léger LA, Mercier D, Gadoury C, Lambert J (1988). The multistage 20 metre shuttle run test for aerobic fitness. J Sports Sci. 1988;6(2):93-101. DOI 10.1080/02640418808729800 (se abre en otra pestaña) Leído: resumen.
- Cadenas-Sanchez C, et al. (2016). J Sci Med Sport. 2016;19(11):910-915. DOI 10.1016/j.jsams.2016.02.003 (se abre en otra pestaña) Leído: resumen.
- The Cooper Institute (2013). FITNESSGRAM Standards for Healthy Fitness Zone, Version 10.x. Tabla de zonas saludables. Leer (se abre en otra pestaña)
- Martínez-Lemos I, Otero Rodríguez A, Diz J, Ayán C (2024). Reliability and criterion-related validity of the Cooper test in pre-adolescents and adolescents: A systematic review and meta-analysis. J Sports Sci. 2024;42(3):222-236. DOI 10.1080/02640414.2024.2326352 (se abre en otra pestaña) Leído: resumen.
- Tomkinson GR, Carver KD, Atkinson F, Daniell ND, Lewis LK, Fitzgerald JS, Lang JJ, Ortega FB (2018). European normative values for physical fitness in children and adolescents aged 9-17 years: results from 2 779 165 Eurofit performances representing 30 countries. Br J Sports Med. 2018;52(22):1445-1456. DOI 10.1136/bjsports-2017-098253 (se abre en otra pestaña)
- Castro-Piñero J, Artero EG, España-Romero V, et al. (2010). Criterion-related validity of field-based fitness tests in youth: a systematic review. Br J Sports Med. 2010;44(13):934-943. DOI 10.1136/bjsm.2009.058321 (se abre en otra pestaña) Leído: resumen.
- Artero EG, et al. (2011). Reliability of field-based fitness tests in youth. Int J Sports Med. 2011;32(3):159-169. DOI 10.1055/s-0030-1268488 (se abre en otra pestaña) Leído: resumen.
- Ruiz JR, Cavero-Redondo I, Ortega FB, Welk GJ, Andersen LB, Martinez-Vizcaino V (2016). Cardiorespiratory fitness cut points to avoid cardiovascular disease risk in children and adolescents; what level of fitness should raise a red flag? A systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2016;50(23):1451-1458. DOI 10.1136/bjsports-2015-095903 (se abre en otra pestaña) Leído: resumen.
- Tomkinson GR, Lang JJ, Tremblay MS, Dale M, LeBlanc AG, Belanger K, Ortega FB, Léger L (2017). International normative 20 m shuttle run values from 1 142 026 children and youth representing 50 countries. Br J Sports Med. 2017;51(21):1545-1554. DOI 10.1136/bjsports-2016-095987 (se abre en otra pestaña) Leído: manuscrito de autor.
- Castro-Piñero J, Chillón P, Ortega FB, et al. (2009). Criterion-related validity of sit-and-reach and modified sit-and-reach test for estimating hamstring flexibility in children and adolescents aged 6-17 years. Int J Sports Med. 2009;30(9):658-662. DOI 10.1055/s-0029-1224175 (se abre en otra pestaña) Leído: resumen.
- Mayorga-Vega D, Merino-Marban R, Viciana J (2014). Criterion-Related Validity of Sit-and-Reach Tests for Estimating Hamstring and Lumbar Extensibility: a Meta-Analysis. J Sports Sci Med. 2014;13(1):1-14. Leer (se abre en otra pestaña) Leído: resumen.
- Ruiz JR, Castro-Piñero J, Artero EG, et al. (2009). Predictive validity of health-related fitness in youth: a systematic review. Br J Sports Med. 2009;43(12):909-923. DOI 10.1136/bjsm.2008.056499 (se abre en otra pestaña) Leído: resumen.
¿Lo quieres en tu programación? Crea tu situación de aprendizaje con los criterios de tu comunidad.
Crear la situación