Baremos de condición física
Cada prueba con su tabla por edad y sexo, cómo se pasa y de qué estudio sale cada número. Elige la etapa de tu grupo.
11 pruebas con tabla y 32 tablas publicadas, de Primaria a Bachillerato.
Primaria: de 6 a 12 años. A la derecha, las edades con tabla.
Resistencia
Fuerza
- Salto horizontalLa fuerza explosiva de las piernas: saltar lo más lejos posible desde parado.6 a 12 años
- Dinamometría manualLa fuerza de agarre de la mano, con un dinamómetro.6 a 12 años
- Lanzamiento de balón medicinalLa fuerza explosiva de brazos y tronco. Solo hay tabla abierta de 1 kg con un brazo, de 9 a 12 años.9 a 12 años
- AbdominalesLa resistencia de la musculatura del tronco. En 30, 40 o 60 segundos, según el estudio.6 a 12 años
- Flexiones de brazosLa fuerza de brazos y pecho. Solo hay tabla abierta de la versión alemana de 40 segundos.6 a 12 años
- Suspensión con brazos flexionadosLa fuerza resistencia de los brazos: aguantar colgado de la barra con la barbilla arriba.6 a 12 años
- Salto verticalLa fuerza explosiva de las piernas hacia arriba. Sin tabla europea abierta.Sin baremo
Velocidad y agilidad
- Carrera de velocidadCorrer una distancia corta lo más rápido posible. Hay tablas de 40, 50 y 60 m; de 20 y 30 m, no.6 a 12 años
- Carrera de ida y vuelta 4×10 mLa velocidad y la agilidad: cuatro recorridos de 10 m cambiando de sentido.6 a 12 años
- Carrera de ida y vuelta 10×5 mLa agilidad de la batería Eurofit: diez recorridos de 5 m.9 a 12 años
Antes de mirar las tablas
- Un baremo poblacional compara al alumno con otros de su edad y sexo. No es una nota: dice dónde está, no lo que ha aprendido.
- P50 es la mediana: la mitad de su edad queda por encima y la otra mitad por debajo. Va en negrita. En las pruebas de tiempo, la cabecera de cada tabla dice qué columna es la rápida.
- No pongas nota con la marca ni la digas en voz alta. SHAPE America pide que las marcas no se usen para calificar, que nunca se cuelguen ni se lean en clase y que se hablen en privado con el alumno y su familia (SHAPE America, 2017).
- Los tests pueden desmotivar y avergonzar a quien más los necesita, y hay poca evidencia de que animen a moverse (Cale y Harris, 2009). Los autores de los baremos europeos piden evitar las notas por condición física y las competiciones entre alumnos (Ortega et al., 2023).
- Úsalos como punto de partida: que cada alumno vea su progreso y organice su práctica desde su nivel. Es lo que pide la LOMLOE (qué dice la ley).