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Salto horizontal a pies juntos: baremos por edad y sexo

La fuerza explosiva de las piernas: saltar lo más lejos posible desde parado.

De 3 a 18 años. 7 estudios. Revisado el 3 de noviembre de 2026.

La tabla por edad y sexo

Protocolo: a pies juntos, desde parado, en cm; une los protocolos nacionales de cada país, ya armonizados. Ortega et al., 2023 · 34 países europeos, España incluida · 1.345.159 resultados

Chicos, en centímetros. Más centímetros, mejor. En negrita, la mediana (P50).
EdadP10P20P50P80P90
677,887,4104,6121,1129,7
787,096,9114,7131,9141,1
895,9106,1124,6142,5152,1
9103,9114,4133,4152,0162,0
10110,7121,5141,1160,4170,7
11117,6129,0149,5169,7180,5
12125,9138,1159,8181,1192,5
13136,8150,0173,3196,0208,2
14148,0162,1186,9210,7223,4
15156,9171,5197,0221,4234,4
16162,8177,7203,4227,8240,7
17167,2182,2207,8231,8244,5
18170,9185,8210,9234,4246,8

La fila 6 es el tramo de 6,0 a 6,9 años, y su valor es el de los 6,5.

Fuente: Ortega FB, Leskošek B, Blagus R, Gil-Cosano JJ, Mäestu J, Tomkinson GR, Ruiz JR, et al. (2023), Tabla 3. Muestra: 1.345.159 resultados de 6 a 18 años de 106 bases de datos; el 95 % son posteriores al año 2000. Ponderados por la población de cada país. La tabla completa, en la fuente⁠ (se abre en otra pestaña)

La prueba

Qué mide
La fuerza explosiva de las piernas.
Material
Una cinta métrica fija al suelo y una superficie que no resbale: colchoneta firme o suelo del gimnasio.
Cómo se hace
  1. De pie detrás de la línea, con los pies separados a la anchura de los hombros.
  2. Flexiona las rodillas, balancea los brazos y salta lo más lejos posible.
  3. Cae con los dos pies a la vez y sin irse hacia atrás.
  4. Mide desde la línea hasta el talón más cercano a ella.
  5. Dos intentos (tres en Infantil) y cuenta el mejor.
Qué se anota
En centímetros, desde la línea de salida hasta el talón más cercano.
Errores típicos
  • Pisar la línea o dar un paso antes de saltar.
  • Medir hasta la punta del pie en vez de hasta el talón.
  • Dar por bueno el salto si cae hacia atrás o apoya las manos: se repite.
  • Saltar sobre una colchoneta blanda: se pierde impulso.

Cómo usarlo al evaluar

Para ver su progreso, no para poner nota.
  • Para ver su progreso, no para poner nota. La orden del Ministerio pide que los tests no se usen «al servicio de la calificación del alumnado» (Orden EFP/754/2022, anexo II).
  • En privado. La marca no se cuelga ni se lee en clase: se habla con el alumno y su familia (SHAPE America, 2017).
  • Con su propia marca. El baremo dice dónde está frente a su edad. Su marca anterior dice cuánto ha avanzado. Los tests pueden desmotivar a quien más los necesita (Cale y Harris, 2009).

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Cómo se pasa a cada edad

5 tablas, cada una con su protocolo. Compara solo con la que se pasó como tú.

  • 6 a 18 años

    Protocolo: A pies juntos, desde parado, en cm; une los protocolos nacionales de cada país, ya armonizados

    Ortega et al., 202334 países europeos, España incluida

  • 9 a 17 años

    Protocolo: A pies juntos, desde parado (Eurofit); en cm

    Tomkinson et al., 201829 países europeos

  • 13 a 17 años

    Protocolo: A pies juntos, desde parado (manual ALPHA); el mejor de dos intentos, en cm

    Ruiz et al., 2011Diez ciudades europeas, una de ellas en España

  • 6 a 8 años

    Protocolo: A pies juntos, desde parado; en cm

    De Miguel-Etayo et al., 2014Ocho países europeos, España incluida

  • 3 a 6 años

    Protocolo: A pies juntos, desde parado; el mejor de tres intentos, en cm

    Cadenas-Sánchez et al., 2019España

Fuentes

7 estudios

Cada número sale de la tabla que citamos. Si solo hemos leído el resumen o una copia, lo decimos.

  1. Ortega FB, Leskošek B, Blagus R, Gil-Cosano JJ, Mäestu J, Tomkinson GR, Ruiz JR, et al. (2023). European fitness landscape for children and adolescents: updated reference values, fitness maps and country rankings based on nearly 8 million test results from 34 countries gathered by the FitBack network. Br J Sports Med. 2023;57(5):299-310. DOI 10.1136/bjsports-2022-106176⁠ (se abre en otra pestaña)
  2. Tomkinson GR, Carver KD, Atkinson F, Daniell ND, Lewis LK, Fitzgerald JS, Lang JJ, Ortega FB (2018). European normative values for physical fitness in children and adolescents aged 9-17 years: results from 2 779 165 Eurofit performances representing 30 countries. Br J Sports Med. 2018;52(22):1445-1456. DOI 10.1136/bjsports-2017-098253⁠ (se abre en otra pestaña)
  3. Ruiz JR, España Romero V, Castro Piñero J, Artero EG, Ortega FB, Cuenca García M, et al. (2011). Batería ALPHA-Fitness: test de campo para la evaluación de la condición física relacionada con la salud en niños y adolescentes. Nutr Hosp. 2011;26(6):1210-1214 (anexo «Manual de instrucciones»). Leer⁠ (se abre en otra pestaña)
  4. De Miguel-Etayo P, Gracia-Marco L, Ortega FB, Intemann T, Foraita R, Lissner L, et al.; IDEFICS consortium (2014). Physical fitness reference standards in European children: the IDEFICS study. Int J Obes (Lond). 2014;38 Suppl 2:S57-S66. DOI 10.1038/ijo.2014.136⁠ (se abre en otra pestaña)
  5. Cadenas-Sánchez C, Intemann T, Labayen I, Peinado AB, Vidal-Conti J, Sanchis-Moysi J, et al.; PREFIT project group (2019). Physical fitness reference standards for preschool children: The PREFIT project. J Sci Med Sport. 2019;22(4):430-437. DOI 10.1016/j.jsams.2018.09.227⁠ (se abre en otra pestaña) Leído: manuscrito aceptado.
  6. SHAPE America (2017). Appropriate and Inappropriate Practices Related to Fitness Testing. JOPERD. 2017;88(6):3-9. DOI 10.1080/07303084.2017.1331636⁠ (se abre en otra pestaña)
  7. Cale L, Harris J (2009). Fitness testing in physical education – a misdirected effort in promoting healthy lifestyles and physical activity?. Physical Education and Sport Pedagogy. 2009;14(1):89-108. DOI 10.1080/17408980701345782⁠ (se abre en otra pestaña) Leído: manuscrito aceptado.

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