Calentamiento7 min
1. Las cuatro esquinas 7 min
A la palmada, los de las esquinas cambian de sitio. El del centro intenta ocupar una esquina libre. Quien se queda sin esquina va al centro; el que esperaba entra en la siguiente ronda.
- Más fácil
- Tres esquinas y cuadrado de 6 m.
- Más difícil
- Solo se puede cambiar con la esquina de enfrente.
- Qué mirar
- Si miran a los compañeros para cambiar a la vez.
Parte principal31 min
1. El balón prisionero 18 min
Se lanza el balón blando para tocar a un contrario por debajo de la cintura. Quien es tocado va a la zona de prisioneros, detrás del campo rival. Desde allí puede tocar a un contrario y volver a su campo. Partidos de 4 minutos y se cambia de rival.
- Más fácil
- Dos balones a la vez.
- Más difícil
- Si atrapas el balón sin que bote, liberas a un compañero.
- Qué mirar
- Si lanzan por debajo de la cintura y respetan la línea central.
2. Soka-tira 13 min
Los dos equipos cogen la cuerda con las dos manos, sin enrollarla en la mano ni en el cuerpo. A la voz de «Hasi!» tiran hacia atrás con los pies separados. Gana quien lleva el pañuelo hasta su línea; nadie suelta hasta que suena el silbato. Tres tirones y se cambia de rival.
- Más fácil
- Equipos de 4 con la cuerda corta.
- Más difícil
- El equipo decide quién va delante y quién atrás antes de cada tirón.
- Qué mirar
- Que nadie suelta de golpe: si se suelta, los del otro lado caen.
Vuelta a la calma7 min
1. Cuéntame cómo se jugaba 7 min
Tres respiraciones lentas. Estiramiento de piernas y brazos, 15 segundos cada uno. Dos alumnos cuentan algo que les han dicho en casa o una regla que han aprendido hoy.
- Más fácil
- El profesor hace las preguntas.
- Más difícil
- Comparan el juego de hoy con uno de casa: ¿en qué se parecen?
- Qué mirar
- Si escuchan al que habla.
En esta sesión no se pone nota
Es una sesión para aprender: se observa y se corrige sobre la marcha, y la nota llega en la prueba final.