Cómo se hace
- Indica cuánto mide la vuelta de tu pista. Por defecto son 200 metros, y se cambia en un momento.
- Pulsa empezar: el cronómetro cuenta los 12 minutos y avisa al final.
- Cada vez que un alumno pasa por meta, tócalo en la lista y se le suma una vuelta.
- Cuando suena el final, añade a cada uno los metros de la vuelta que dejó a medias.
Cómo se calcula el VO2 máx.
Con la fórmula de Cooper (1968): VO2 máx. = (metros − 504,9) / 44,73, en ml/kg/min. Los metros son las vueltas por la longitud de tu pista, más lo que corrió de la última. Es una estimación orientativa, no una medición.
Qué te llevas
Al terminar tienes la tabla de toda la clase y la descargas en un archivo que abre Excel tal cual, listo para pasarlo a iDoceo, Additio o tu cuaderno. La lista y los resultados se quedan en tu navegador: son datos de salud de menores y no pasan por ningún servidor.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuánto dura el test de Cooper?
- Doce minutos corriendo. La herramienta lleva el cronómetro y avisa cuando se acaba el tiempo.
- ¿Sirve si mi pista no mide 400 metros?
- Sí. Escribes cuánto mide tu vuelta —200 metros por defecto— y los metros de cada alumno se calculan con esa medida.
- ¿Cómo se calcula el VO2 máx. en el test de Cooper?
- Con la fórmula de Cooper (1968): se restan 504,9 a los metros recorridos y el resultado se divide entre 44,73. Da ml/kg/min y es una estimación.