Situaciones de aprendizaje de Educación Física para 3.º de ESO
Una secuencia para el curso entero: 11 situaciones de aprendizaje en tres trimestres, 65 sesiones en total, y por qué va cada una donde va.
Por dónde va el curso
En 3.º de ESO el alumnado empieza a planificar su condición física: diseña circuitos, cuida la postura y regula la resistencia por zonas de pulso (Delgado y Tercedor, 2002; Pérez Pueyo, 2010). Los deportes buscan más complejidad táctica y juego reducido (Devís y Peiró, 1992). La expresión llega a la dramatización y el medio natural a la carrera de orientación y la cabuyería (Learreta et al., 2005; Granero y Baena, 2010).
Primer trimestre
Diseño mi circuito de condición física
Circuitos funcionales, 7 sesiones
El alumnado pasa de hacer circuitos a diseñarlos con criterios de salud, primer paso hacia la autonomía (Delgado y Tercedor, 2002).
Crear esta situaciónErgonomía: estudio, pantallas y levantamiento de cargas
Higiene postural, 5 sesiones
Retoma la postura de 1.º con contenidos aplicables al estudio y al trabajo (Delgado y Tercedor, 2002).
Crear esta situaciónVoleibol: sistemas sencillos de recepción y ataque
Voleibol, 7 sesiones
Añade organización colectiva al voleibol de 1.º: posiciones y roles en recepción y ataque (Méndez Giménez, 2011).
Crear esta situaciónFútbol sala: juego posicional y apoyos
Fútbol sala, 6 sesiones
Invasión con principios de apoyo y desmarque más complejos, enseñada con juegos reducidos (Devís y Peiró, 1992).
Crear esta situación
Segundo trimestre
Dramatización: crear y representar escenas
Mimo / dramatización, 6 sesiones
La expresión pasa del acrosport de 2.º a comunicar ideas y emociones con el cuerpo (Learreta et al., 2005).
Crear esta situaciónRugby cinta: avanzar con pase hacia atrás
Rugby cinta / Tag, 6 sesiones
Invasión con una regla de pase que cambia la lógica táctica y obliga a comprenderla (Hernández Moreno, 1994).
Crear esta situaciónDatchball: esquivar, atrapar y lanzar
Datchball, 5 sesiones
Deporte alternativo de duelo colectivo que sigue al balón prisionero de 2.º con reglas más elaboradas (Parlebas, 2001).
Crear esta situaciónEntreno la resistencia por zonas de pulso
Resistencia aeróbica y pulsómetros, 6 sesiones
Pasa de medir el pulso en 1.º a usar zonas de intensidad para regular un entrenamiento (Delgado y Tercedor, 2002).
Crear esta situación
Tercer trimestre
Carrera de orientación con mapa normalizado
Orientación con plano, 7 sesiones
Trae la leyenda de mapa normalizado y la elección de ruta en el medio próximo (Granero y Baena, 2010).
Crear esta situaciónCabuyería y técnicas de acampada
Rastreo / cabuyería, 5 sesiones
Técnicas útiles para actividades en la naturaleza con seguridad y respeto al entorno (Granero y Baena, 2010).
Crear esta situaciónPalas: juego de red para la playa y el parque
Palas, 5 sesiones
Juego de red sencillo, al aire libre y fácil de practicar en verano (Devís, 2000).
Crear esta situación
Las sesiones están pensadas para 2 clases a la semana. En la programación anual se ajustan solas a los días de tu calendario escolar.
Bibliografía10 referencias
- Delgado Fernández, M. y Tercedor Sánchez, P. (2002). Estrategias de intervención en educación para la salud desde la educación física. INDE.
- Devís Devís, J. (Coord.) (2000). Actividad física, deporte y salud. INDE.
- Devís Devís, J. y Peiró Velert, C. (1992). Nuevas perspectivas curriculares en educación física: la salud y los juegos modificados. INDE.
- Granero Gallegos, A. y Baena Extremera, A. (2010). Actividades físicas en el medio natural: teoría y práctica para la educación física actual. Wanceulen.
- Hernández Moreno, J. (1994). Fundamentos del deporte: análisis de las estructuras del juego deportivo. INDE.
- Learreta Ramos, B., Sierra Zamorano, M. Á. y Ruano Arriagada, K. (2005). Los contenidos de expresión corporal. INDE.
- Méndez Giménez, A. (Coord.) (2009). Modelos actuales de iniciación deportiva: unidades didácticas sobre deportes de invasión. Wanceulen.
- Méndez Giménez, A. (2011). Modelos actuales de iniciación deportiva: unidades didácticas sobre juegos y deportes de cancha dividida. Wanceulen.
- Parlebas, P. (2001). Juegos, deporte y sociedad: léxico de praxiología motriz. Paidotribo.
- Pérez Pueyo, Á. (2010). El estilo actitudinal: propuesta metodológica para desarrollar unidades didácticas en educación física. CEP.
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