Criterios de evaluación de Educación Física 3.º y 4.º de ESO, Cataluña

Actividad física saludable

A.1Diseño y planificación del entrenamiento: fase de activación, plan de trabajo, pruebas de valoración de la condición física, control de la intensidad, de las cargas de trabajo y dosificación del esfuerzo, temporización y continuidad, progresión, fases de trabajo y recuperación...

A.2Autorregulación y mejora en el desarrollo de la condición física: cualidades físicas, características, efectos y métodos de entrenamiento.

Hábitos saludables

A.3Análisis crítico del valor nutricional de los alimentos y de la publicidad de estos, siendo consciente de los alimentos saludables y de los que no lo son, adaptando sus hábitos alimentarios.

A.4Reconocimiento de las actitudes y comportamientos que las enfermedades asociadas a trastornos alimentarios (vigorexia, anorexia, bulimia) pueden comportar y concienciación del riesgo que pueden suponer para la salud.

A.5Utilización autónoma de técnicas de mejora de la postura corporal, respiración y relajación consiguiendo el bienestar físico y mental.

A.6Valoración y uso de hábitos higiénicos y conductas saludables (horas de sueño, práctica regular de actividad física...) que aseguren la calidad de vida.

A.7Concienciación del riesgo y de las consecuencias que pueden suponer algunas prácticas, comportamientos y hábitos poco saludables (drogas, alcohol, suplementos, dopaje…).

A.8Valoración e integración de la actividad física como fuente de disfrute, de liberación de tensiones y bienestar.

Primeros auxilios y prevención de lesiones

A.9Aplicación de protocolos, medidas de seguridad y prevención de lesiones en la práctica de actividad física.

A.10Identificación de la ergonomía corporal como medida de prevención de lesiones y optimización del movimiento.

A.11Actuaciones y técnicas ante accidentes, reanimación mediante desfibrilador, protocolo de reanimación cardiopulmonar, maniobra de Heimlich, señales de ictus...

Recursos digitales al servicio de la práctica deportiva

A.12Uso de herramientas, recursos y aplicaciones digitales para la gestión de la práctica de actividad física.

Esquema corporal

B.1Uso de las capacidades perceptivo-motrices en la resolución eficiente de tareas individuales de cierta complejidad.

B.2Utilización consciente del cuerpo mostrando control y dominio corporal en las manifestaciones físico-deportivas que se realizan.

Habilidades motrices básicas y específicas (técnica, táctica y estrategia) para la resolución de situaciones motrices

B.3Identificación y corrección de errores frecuentes en la ejecución de diferentes habilidades técnicas de deportes individuales, de adversario y colectivos en situaciones de juego reducido o juego real.

B.4Profundización en la ejecución de diferentes habilidades técnicas de deportes individuales, de adversario y colectivos en situaciones de juego reducido y juego real.

B.5Resolución eficaz de situaciones de ataque o defensa en situaciones de juego reducido o juego real en los deportes de equipo.

B.6Puesta en práctica de las habilidades técnicas, tácticas, estratégicas de los deportes individuales, de adversario y colectivos en situaciones de juego reducido y real.

B.7Planificación de estrategias previas de ataque y defensa en función de las características de los integrantes del equipo en juegos o deportes de equipo.

B.8Práctica de diferentes juegos y deportes individuales, de adversario, colectivos y adaptados respetando el reglamento básico, las normas y las personas implicadas en el juego.

B.9Práctica de deportes incluidos en el programa de los Juegos Paralímpicos y otras modalidades de deporte adaptado enfatizando sus valores.

B.10Introducción a diferentes deportes alternativos como un modo de entender la práctica deportiva más allá de los deportes mediáticos.

Resolución de retos y proyectos motores

B.11Esfuerzo para completar retos individuales y en grupo adaptando la propia condición física a los requerimientos de las diferentes propuestas planteadas.

B.12Participación equilibrada en el grupo de trabajo durante el proceso de resolución de retos o proyectos motores.

B.13Creación de retos y proyectos motores con posibles soluciones según las capacidades, habilidades y los recursos individuales o del grupo.

B.14Resolución eficiente de tareas de cierta complejidad en situaciones motrices individual o en grupo.

B.15Valoración del trabajo personal durante el proceso y del resultado final en la consecución del reto.

B.16Organización de competiciones deportivas utilizando diferentes tipologías y modalidades de competiciones.

Expresión y comunicación corporal

C.1Uso y adaptación personal de técnicas de expresión y comunicación en diferentes contextos.

C.2Práctica y creación de actividades rítmico-musicales como herramienta expresiva y comunicativa.

C.3Representación y creación de espectáculos y acontecimientos de carácter artístico-expresivo.

C.4Dramatización de situaciones diversas utilizando técnicas de expresión y comunicación corporal.

C.5Aplicación de las técnicas de circo con y sin material (acrobacias, equilibrios, malabares, clown…) en espectáculos y representaciones.

Consumo y conservación responsable de los recursos materiales y de espacio

D.1Uso sostenible y mantenimiento de los recursos naturales y urbanos para la práctica de actividad física.

D.2Cuidado y conservación del medio natural y urbano durante la práctica de actividad física.

D.3Mantenimiento y reparación de material deportivo para la práctica físico-deportiva.

Normas y medidas de seguridad

D.4Aplicación de normas y medidas colectivas de prevención y seguridad para la realización de actividades en el medio natural y urbano.

D.5Gestión del riesgo propio y de las otras personas en la realización de actividades en el medio natural.

D.6Uso de herramientas, equipación y técnicas adecuadas durante la práctica de actividad física en el medio natural.

Espacios por la práctica deportiva en el entorno próximo

D.7Uso de espacios urbanos para realizar actividad física para mejorar la condición física (crossfit, gimnasios urbanos, circuitos de calistencia, entre otros).

D.8Diseño y organización de actividades físicas en el medio natural y urbano.

D.9Utilización de las posibilidades que nos ofrece el entorno para practicar actividad física en el tiempo de ocio.

Gestión personal y emocional

E.1Organización y participación activa de gran variedad de situaciones motrices siendo capaz de asumir diferentes roles.

E.2Desarrollo de la conciencia, regulación y autonomía emocional como capacidad de reconocer, gestionar y autorregular las emociones (superación, perseverancia, estrés, autocontrol en las situaciones de contacto…) en contextos físico-deportivos.

Habilidades sociales y valores

E.3Aplicación de habilidades sociales que fomenten la convivencia y la cohesión social en todo tipo de situaciones.

E.4Comunicación asertiva, respeto por los demás y colaboración y cooperación responsable y activa en contextos motrices diversos.

E.5Interiorización de los valores educativos del deporte en el crecimiento personal.

Actividad física, género y discriminación

E.6Responsabilidad y compromiso activo ante estereotipos, actuaciones discriminatorias de género, étnicas, socioeconómicas, de competencia motriz y cualquier tipo de violencia que se pueda dar.

E.7Promoción de la igualdad de género en la práctica de cualquier deporte, en la difusión en medios de comunicación y en el reconocimiento de referentes deportivos.

E.8Influencia social, cultural y económica del deporte en la sociedad actual: aspectos positivos y negativos.